月经期吃什么增加量多
有体质比较虚弱的女性，每次来月经的时候月经的量都比较少，感觉体内的物质还没有排空，或者子宫内淤血等导致痛经。因此，月经量少也是身体内分泌失调的一个信号，需要引起我们的广泛注意。那么，月经期吃什么增加量多呢?让我们一起看看吧。
月经期吃什么增加量多
月经量少吃什么好?月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。来月经时可以喝正高红糖水调理身体。体质偏弱的女性可适量进食滋补性食物。
1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
罩清族2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、物弊柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子等温热性的水果或苹果、柠檬、葡萄、椰子等平性的水果。
月经量少痛经怎么办
引起月经量少的原因很多，如内分泌紊乱，妇科炎症，精神环境的改变，贫血等。另外可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产，刮宫引起子宫内膜薄等长时间的月经量少可能引起闭经或不孕等情况，建议你及时到医院检查，明确病因后积极对症治疗，以免影响身体健康，找到原因针对性的治疗。
痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素过高，引起子宫异常收缩而发生的。临床上分原发性痛经和继发性痛经。1、 原发性痛经，多发生在月经初潮后的一年内，无盆腔器质性病变，也称功能性痛经，如:心理因素，子宫发育不良，子宫过度前后屈等。2、继发性痛经，多发生在月经初潮2年以后，为盆腔器质性病变引起，如:盆腔炎，附件炎，子宫旁组织炎，子宫内膜异位症，子宫腺肌症，子宫肌瘤。
建议你及时到医院检查确诊，检查清楚后才能有针对性的处理.而且一定注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物，.可以试试红糖水，红糖性温，有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除的作用。
