午睡醒来头疼什么原因 午睡醒来头疼的原因有哪些

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养生达人花花
2022-07-07 · TA获得超过2604个赞
知道小有建树答主
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1、午睡醒来头痛,可能是午睡的时间过长造成。午睡属于浅睡眠,浅睡眠的时候迷走神经处于兴奋状态,大脑内的血管处于扩张状态,脑内就会表现出血流速度变慢、脑供血不足的现象。

2、如果午睡的时间过长,就会表现出脑部缺血、缺氧的症状,表现为头痛。建议午睡的时间是15-30分钟,不可以过长。

3、午睡的姿势也非常重要,若是趴在桌子上睡觉,会表现出颈部的肌肉收缩,造成椎动脉向脑部供血减少,表现出头痛症状。
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