Question

衡水一“00后”小伙长期玩手机致颈椎变形，该如何拯救“低头族”？

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Answer 1

需要通过改变低头族的生活习惯，从而拯救他们。现在很多的年轻人都非常依赖电子产品，而在衡水某一中学有一名00后的小伙子，因为长期玩手机不活动自己的颈椎而导致颈椎变形。现在很多人都非常重视自己的身体健康，也有很多人发出疑问，该如何拯救现在的低头族，在低头族当中我们不得不了解到，大部分的低头族都是因为对于手机过度依赖而导致全天将自己的注意力放在手机当中。想要根本上解决低头族的问题，那就需要从电子产品入手。其实大部分的人对于电子产品的依赖都已经达到重度的地步。往往很多人其实根本不知道需要在手机上寻求什么帮助，但是如果手机在手中的话，还是不断的，会将自己的注意力放在手机上。

生活真的无法让自己的生活脱离手机的话，那么在玩手机的姿势上也可以下一些功夫。特别是在一些场合当中，我们应该调整自己的姿势去使用电子产品，而这一要求对于许多电子制造商来说也是一种新的挑战。如果电子制造商能够在一开始就考虑到电子产品对于人们使用的身体健康问题的话，那么在一定程度上，他们已经占据先机。

现在很多00后仍然处于对于手机过度依赖的年龄，但是这样的年纪更应该将自己大部分精力花费在学习上面，而不是花费在游戏娱乐方面。如果过度使用手机的话，对于他们未来的发展也会有不良影响，很多孩子由于接触手机上的不良信息而导致他们的三观发生变化。现在使用手机的很多人年龄阶层都不固定，同样他们的日常生活习惯也不确定，在网络上发布的内容往往可能对于孩子而言不能被坦然接受，在一定程度上会影响他们的心理发展。

Answer 2

不能经常低着头玩手机，要经常的活动一下颈椎，经常按摩一下颈椎，不要一直一个姿势不对，这样才不会让颈椎出现问题。

Answer 3

应该控制自己玩儿手机的时间，经常做运动，锻炼身体，抬头，活动脖子，就可以拯救他们。

Answer 4

一定要注意锻炼身体，不要长时间保持低头的姿势，每天按时的进行运动，减少低头的时间。