俯卧撑能练背部肌肉吗？
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可以，不过没有俯卧挺身好，就是趴在地上，然后手背在身后面，然后利用后面腰背的力量让整个上半身挺起来，对背部肌肉锻炼相当好
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必须的，背部肌肉，肩胛骨都能得到很好的锻炼，三十个一组，做完三十个，休息一分钟，再做三十个，再休息四五分钟，再做三十个，效果最佳，祝你好运
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俯卧撑主要是锻炼胸大肌，当然背部肌肉也会伸缩。你想练背的话可以采取引体向上的方式。
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可以
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