越来越多的孩子出现近视，这是什么造成的？
良好的用眼习惯是保护视力的基础，青少年可以参考几个注意点：
1. 控制用眼时间：连续用眼时间不宜过长，每40分钟左右应休息10分钟，可远眺或做眼保健操。
2. 保持正确姿势：读书写字时，保持“一拳一尺一寸”的正确姿势，避免弯腰驼背或趴在桌子上看书。
3. 减少电子产品使用：课余时间使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
4. 避免用手揉眼：眼睛不适时，避免用手揉眼，以免眼睛受伤。
最后，青少年在认真学习和享受欢乐的同时，记得关注自己的眼部健康。通过坚持做眼部操、增加户外活动时间、均衡膳食、调节情绪以及养成良好的用眼习惯，保护好自己的视力。从现在做起，从点滴做起，共同守护明亮的双眼，迎接更加美好的未来。
招致儿童近视的基本缘由是他的身体自身的要素，社会要素，环境要素，近间隔用眼都是外因。
1.孩子在学习过程中，坐姿不正确，间隔过远或过近，可能招致眼睛的调理焦距系统产生疲倦，容易形成近视。看书学习时，坐姿要端正。行走时，坐车时，躺着时不要看书。不要在光线过强或过暗的中央看书写字。
2.看电视，用电脑，或运用电子产品时间过长，激烈的颜色，光亮固定，长时间的刺激孩子的视网膜，形成孩子眼睛严重疲倦，从而产生假性近视，假如不加以控制，就会逐步转化为真性近视。父母每天忙于工作，拼命赚钱，没有更多时间陪孩子游玩，孩子过早的沉浸于电视或者手机文娱。作为孩子自身，文娱项目太少，无事可干，而作为父母的，没时间陪孩子或者不想陪孩子，同样形成孩子沉浸电子产品。减少用手机，用电脑的时间。在没有这些电子产品的时分，近视眼可没这么多。
3.用眼时，光渡过强或者过暗，会使眼睛疲倦水平加大，都不利于孩子眼睛的发育，从而增加近视发作的可能性。用眼多的喜好，要留意休息，比方画画、手工艺制造需求长时间用眼，中途每隔半个小时要放松眼睛。
4.高度近视和遗传有关。
5.不合理的饮食，有材料剖析到微量元素镉、锶、锌等缺乏和体质的单薄，也会影响到近视的发作。后天喂养招致脾胃功用降落，眼睛缺乏营养吸收，特别是维生素系列。多给孩子吃例如鱼、胡萝卜等对眼睛好的食物。
6.不认真做眼保健操。留意作息时间的布置，不能让眼睛长期处于疲倦的状态，坚持每天做两次眼保健操。
孩子天生好动，在户外的视觉间隔会在5米以上，孩子的晶状体是自然放松的，这样自然用眼状态，不会形成睫状肌慌张和晶状体过度收缩，相反会收放自若。
慕立堂
2024-11-25 广告
一般来说，6米以内的距离都算近距离用眼。所以，在城市生活的孩子每天大部分时间都是在近距离用眼，远距离用眼的机会很少，加上户外活动时间不够充足，长时间近距离用眼，眼肌调节功能变差，因此近视的孩子越来越多。近视一旦发生就是不可逆的，所以预防是关键。
家长可以从以下几方面帮助孩子预防近视：
引导孩子养成科学用眼习惯，包括培养正确的握笔和书写姿势。
控制每次近距离用眼的时间，遵循三个20原则，即近距离用眼20分钟就要远眺20英尺（约6米）外至少20秒，以缓解眼部疲劳，增强眼部肌肉调节。
增加白天时候的户外活动，比如爬山或者放风筝，充足的阳光照射是预防近视的重要因素。
适当补充维生素A，DHA和锌元素，这些营养素都对视力发育和维持具有保护作用。
定期到医院眼科做全面检查，监测眼部各种数据，尤其是眼轴的变化情况。
