餐后血糖控制不住，要如何解决这个问题？
现代人对粗粮有一个误区，并不是只要是粗粮就能够控制血糖的上升速率，反而是谷类生产加工成都市越低，消化吸收难度系数约高，生血糖值变慢。举几个例子，糙米的升糖指数会比玉米面的升糖指数低，苞米的升糖指数要小于玉米面。做为糖尿病人，全谷物在日常正餐时要占三分之一左右。特别是餐后血糖高的。少吃多餐对糖尿病人控血糖有好处，是公认的客观事实。单关键是用餐如何做。
一次性粗粮粥 蔬菜水果粗粮饺子牛乳 杂粮饼干/干果一般青睐”3 2”的方式更合适糖尿病人。选用低GI的食物糖尿病人，低碳水化合物饮食搭配除开缓解体质量外，对血糖代谢的影响亦有利。在新陈代谢环节中，碳水化合物是糖的来源，限定蛋白质的摄入能够降低胰岛素水准及餐后高血糖，改进胰岛素的敏感度。
低碳水化合物饮食搭配副作用及防范措施血糖低：应用“软性生酮”的方式，分1～2周时长逐渐减少碳水化合物的摄取量可明显降低低血糖反应的发生。血糖值≥2.2mmol/L时，如没有症状的可以不解决；＜2.2mmol/L时，可给与果汁或葡萄糖水内服等针对性解决。低血糖症过多：能通过内服少许蛋白质、查二氧化碳结合性或者进行动脉血气分析；假如酸中毒轻中度之上，能够适当增加正餐占比，并对症治疗解决。
肉毒碱营养缺乏症、肉毒碱棕榈酰谷丙转氨酶Ⅰ或Ⅱ营养缺乏症、肉毒碱转移酶Ⅱ营养缺乏症、β-抗霉素营养缺乏症、中链酰基脱氨酶营养缺乏症、长链酰基脱氨酶营养缺乏症、挎包酰基脱氨酶营养缺乏症、长链3-甲基脂酰辅酶营养缺乏症、中链3-甲基脂酰辅酶营养缺乏症、丙酮酸羧化酶营养缺乏症、卟啉病等。餐后血糖高的患者一定要控制饮食,生活要有规律,防止暴食暴饮,用餐要慢嚼,多吃蔬菜。还有就是能够釆取健身运动降血糖的方法,运动可以挑选些有氧运动运,比如散散步、打太极拳、爬楼梯、骑单车、登山、打乒球等运动,能通过这种活动来有效地减少饭后血糖。
