Question

怎样才能精力充沛的生活和学习？

Answer 1

有无数个瞬间，我意识到我不能再熬夜了。但是又有无数次我依然继续熬夜。

从大学到现在，六年，我好像一直在断断续续熬夜。

虽然我现在身体也很好，精力也很充沛，但我能感受到我现在比以前容易疲劳。如果我这六年一直早睡，我的身体状态会比现在好得多，皮肤也会更好。

十月一回家一次，我到现在都没歇过来，这几天一直很累，睡不醒。今天下午睡到四点，睡得昏天暗地的，一直在做梦，昏昏沉沉。睡醒了也很累。我原来真的，不是这样子的。

今晚我感觉状态特别好，整个人很放松，能松下来。我突然明白，为什么前几天拍照就是感觉表情特别僵硬，笑不出来。可能就是太累了，整个人太僵硬了。今晚，拿起手机自拍一张，我可以笑得很自然。而这种，放松的感觉，很好。

我喜欢这种感觉。我想要一个更加精力充沛，活力满满的自己。所以，我要好好睡觉，我要多睡觉，我要更有活力。

之前六年断断续续熬夜，之后六年，坚持早睡，30岁时我也可以活力满满。

Answer 2

首先，当然是好好的休息，休息好，才能精力充沛。

其次，规律作息，坚持锻炼，好的身体，健康的体魄，才能有精力好好的生活和学习。

再次，合理的饮食。营养均衡。

Answer 3

精力充沛的学习首先要有一个强健的体魄，其次要有一个目标理想，最后还要有学习的兴趣。