Question

早上5点起来做什么？

Answer 1

睡觉和吃饭一样，都是人必做的事情，但要正确、科学的睡觉，却并不是人人都能做到的，很多人睡觉时间很长但睡眠质量却不好，有些人睡觉时长并不长，但质量却很好。有一个岗位，例如安保、护士，需要值夜班，我们必须要感谢这些人付出自己宝贵睡眠的牺牲来保证这些工作的正常进行，还有一些职业，比如设计师，通常都是夜猫子。但我要说但凡有条件，一定要按照早五晚十的黄金时间睡觉。睡觉并不是长短的问题，而是时间段的问题。在正确的时间段哪怕只睡3个小时，都比在错误的时间段睡7个小时要好，要遵循自然的规律，不能违背自然规律行事。这就是“在正确的时间、用正确的方法做正确的事情”黄金的体现。

前面已经说到“早五晚十”是最佳的睡眠时间，而要做到早睡需要做到提前断网。另外一个重要的问题自然而来，早上5点起来做什么？这个问题值得好好说道说道。

人生的一切问题都是自己成长不足所造成的，人生就是一个不断修行的过程，我们就是要不断地成长，白天要为生存而忙，我们需要有专门的时间为个人发展而忙。你也许会说，我下班后的时间也可以啊，但人的精力是有限的而且有波峰和波谷，通常起床后的时间段头脑是最清醒的，而晚上的精力通常处于低谷，学习的效率并不高，而且容易受到各种因素的影响，使人很难静下来，但早上的时间却不一样，万籁俱静，只能听到你自己的呼吸声，这个时间完全属你自己，而且这个时间是精力最旺盛的时间，你可以在这个时间段安排一天最重要的事情，比如写作、阅读、专项学习等，而一旦你把一天最重要的事情都已经做完或部分完成或者已经做好计划且上班第一时间就做，你就会有快人一步的感觉，这种感觉非常美妙，它可以让你身心愉悦、充满成就感。