Question

早上几点起床合适？

Answer 1

一般建议早上6:00-7:00之间早起。虽然每个人的生物钟不同，但建议在能保证良好睡眠时间和质量的情况下，在这段时间内起床。

Answer 2

早上七点之前起床，洗漱吃早餐时间会比较充裕，另外早点起来顺应早上阳气生发，对身体也是很好的。

Answer 3

因为早上七点钟醒来,更符合人的睡眠需求。当然,如果晚上可以在11点前准时入睡,此时器官功能得到调理,可以增强身体免疫功能,防止疾病的出现。而晚上11点钟入睡,想要保证有八个小时左右的睡眠时间,就适合在早上七点钟左右的时间醒来。因此,平时需要做到早睡早起,早上保证在七点钟醒来最好。”

Answer 4

一年四季太阳运行规律的不同，人的起床时间也应有所变化，春夏两季应该晚睡早起，秋天应该早睡早起，冬天则应早睡晚起。如果您习惯每天很晚才睡觉，早晨健康7～7.30点起床比较好。

Answer 5

6点。“一日之计在于晨”。如果早上起来，你能够按顺序做完以下小事，就能一整天充满活力，长期坚持还能延年益寿。