Question

早上几点起床合适？

Answer 1

7点
一般来说，正常成人的睡眠时间应该是6-8个小时，早上7点起床，晚上11点睡觉是比较合理的一个作息时间，能早睡早起对身体健康是最有益的。早起有几个好处，首先早上时间比较充足，可以避免因时间不足带来的精神压力，特别是上班族，有人采取取消早餐来弥补时间的不足，这样对身体健康是不利的

Answer 2

养成早起早睡的好习惯有利于身体健康，成年人的话每天早上最好要在6-7点之间起床。这个时间段也正是大肠的排毒时间，之后的7-9点是小肠大量吸收营养的时间，也就是常规吃早餐的时间。冬天可以适当晚一点起床，夏天最好早一点起床，根据自己的作息安排，每天保证八小时睡眠

Answer 3

一般来说，正常成人的睡眠时间应该是6-8个小时，早上7点起床，晚上11点睡觉是比较合理的一个作息时间，能早睡早起对身体健康是最有益的。

Answer 4

一般来说正常人的睡眠时间应该是6~8个小时，早上7点起床，晚上11点睡觉是比较合理的一个作息时间，能早睡早起对身体健康也是最有益的。

Answer 5

早上起床的时间最好是在六点半之前是最好的时间，一天之计在于晨，早上六点左右起床锻炼身体是最好的时间。