Question

早上几点起床合适？

Answer 1

我觉得早上6点起床最合适，因为6点起来了，洗洗脸，刷刷牙，然后可以出去泡一会儿步，然后回来以后可以洗洗澡，然后再做早餐，或者是直接去买早餐，然后再去上班

Answer 2

一般来说早上7:00~8:00的时候起床是最好的，这个时候起床的话不会让人觉得困倦，太早的话，嗯觉得特别困，睡太晚的话又觉的睡得太久了，头脑昏。

Answer 3

从早上5点开始，进入大肠经的排毒时间，这个时间也就是排便的时间，如果肠道足够健康，那么就会在每天的5:00-7:00之间排便，那么这个时间段也就是起床的最佳时间，最早最好不要早过5点。

Answer 4

人的最佳作息时间是早睡早起。早上6点到7点起床，7点免疫力最强，开始吃早饭，在饭前要空腹喝一杯温开水。8点各种激素分泌最旺盛，开始一天的活动。

Answer 5

这就要根据你的生活情况来看了，一般的话，一个成年人一天的睡眠时间不少于8个小时，个人也不建议熬夜，有伤身体，差不多在晚上10点半左右睡觉，所以这样这样算下来的话，早上7点左右起床。