Question

小孩子几岁开始学记忆力最好？

Answer 1

大概是5〜12岁吧。因为这个时期她们会对外界产生强烈的好奇。
推荐一些提高记忆力的食物
1.花生
花生含丰富的维生素及矿物质，可以促进人体的生长发育。蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。并且花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有长生果之称。
2.小米
小米具有防治消化不良的功效。防止泛胃，呕吐的功效也很显著，小米兼有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴，健胃除湿，和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。临床观察发现，小米所含维B1和B2高于大米1〜15倍。吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。
3.菠菜
菠菜丰富的乙族维生素含量使其能够防止口角炎，夜盲症等维生素缺乏症的发生。另外菠菜中还含有大量的维生素ë和硒元素，具有抗衰老，促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，健脑益智作用。
4.鸡蛋
大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关实验证明，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1,2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
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5.瘦肉
瘦肉与肥肉相比，脂肪少，蛋白质含量高，因此营养价值更高。除了丰富的蛋白质，瘦肉还富含维生素B，E，以及矿物质铁与磷。铁是红血球中血红蛋白的重要成分，血红蛋白是人体负责运送和交换氧气的工具，可让大脑保持活力，缺铁会引起贫血，精神涣散和记忆力减退。磷则是参与神经纤维传导，能量生成及储存的关键物质，是大脑运作不可缺少的元素。
6.香蕉
脑细胞的热量来源与其他细胞不同，只能依赖葡萄糖，无法从其他营养形式获得，而碳水化合物则是糖类最主要的来源。香蕉中不只含有丰富的碳水化合物，还有大量果胶，维生素乙。果胶能让葡萄糖释放的速度减慢，避免血糖起伏过大;维生素乙能促进糖类被充分转化成能量，协助蛋白质代谢，维持脑细胞正常功能运作想维持大脑的颠峰状态，就随时补充一根香蕉吧。
7.菠萝
菠萝含有很多维生素C ^和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津，提神的作用，有人称它是能够提高记忆力的水果。
8.辣椒
辣椒维生素Ç含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉，增加食欲，促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的辣味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。