Question

大学生应该如何锻炼自己

Answer 1

作为一枚正在上大学的男大学生，告诉你我是如何锻炼的，你可以参考一下。

一、了解自己需求

首先在锻炼生态之前，你需要明白自己锻炼是为了什么。如果你为了使自己更加健康，你的锻炼方式有很多。你可以选择在网店上买一些比较简单的健身器材。

如果举重杠杆、可拆卸的壶铃、哑铃都可以的。

他们使很简单的健身器材，简单到你可以随时都可以锻炼，不想其他运动，需要固定的场地，或者多花费用比较多。

二、锻炼之前，定一个小目标

为什么要这样做呢？很多买了器材想锻炼的大学生，买了器材之后，器材只能被无情抛弃在一旁。所以，在买器材之前，要想好，定一个健身小目标，但是，目标也是要符合实际的，如果目标太大不符合自己，自己很难坚持的，最后的结果的，钱花了，身体没有锻炼好。

有一个小小的目标之后，你会更容易坚持下，相信自己，度过了艰难期，你就能很容易坚持下来了，还是那句话，加油！加油！加 加油！

三、没钱，最简单的锻炼

如果作为一枚大学生的你，你实在不想买什么器材来锻炼，没关系，也有既简单又适合你的健身方式，可以在宿舍里做俯卧撑，坚持做下去。

我就是用这种方式锻炼的，我刚开始锻炼的时候，我一般会选一个自己能做得完的俯卧撑，我呢，起初是以30个俯卧撑的，再坚持一天后，我把我俯卧撑的量增加到了50个，因为30个感觉太轻松了，没有达到锻炼的程度。

小伙伴们，你们也可以这样做哦，如果实在不行的话，你减少点俯卧撑的量，一点一点增加上去，达到一个量，就可以了。

希望对你有帮助！