Question

抑郁症发作时什么感觉？

Answer 1

当一个抑郁症患者发病时，是处在担忧和焦虑之中的，思想和心态不能维持集中，而随着所想抑郁的心情和状态也是起伏不定，甚至，影响生活直至干任何事情都不会有什么功效或结果。

例如，日常的无精打采、丧失信心、多愁善感等，而抑郁纯粹是一种心理现象，患者很容易产生自主臆想，来伤害到自己。当然，如果你足以见多识广便可以消除更多的潜在臆想，也可以免去一些不必要的负面情绪干扰。

并且，抑郁患者还会破坏所有的正常功能，就好比对任何事产生莫名的恐惧，思维混乱，局限于自我的优柔寡断当中，不能自拔。

还有的患者，会因为抑郁让自身产生更多的怀疑与犹豫，而许多人把一半以上的宝贵精力浪费在毫无益处的恐惧和焦虑上了。

抑郁症发作的患者，还会干扰到工作上，消耗着我们多余的精力和生活活力，所以我们不可能获得最佳的工作效率，也不可能将一件事事半功倍的完成好。

长时间抑郁症患者还会引发一些躯体神经反应，例如心悸、胸闷等，对抑郁症而言，最大的危害应该是癌症了，这也是当代医学得到的结论，所以对比而言，无论是快节奏的抑郁症自杀，还是相对于慢节奏的因抑郁身患细胞病变的癌症，都是我们不想看到的...

这以上就是抑郁症发作的主要感受以及对身体的危害了，如果对抑郁症与癌症的关系，也可以关注“霖士心理”，里面的问答有很多都阐述了这个问题。希望这些内容对你有些许启发，如果对抑郁、焦虑、成瘾、情绪&人格障碍等感兴趣，也可以关注我，会定期分享心理引导技术，希望我们一同成长...

现在，人们的生活来自各方面的压力都很大。所以，精神上或多或少的都有些难以排解的情绪，心情烦闷、焦躁不安。

只是像这样的人群，对自己的心情的好坏，都有自制能力和调节能力。

而抑郁症患者，大多时候会任性自己的行为，也可以说有时自己不能控制自己的情绪，自制力很差。

这样的人往往感觉：心烦意乱、坐立不宁、无所适从，有的心境低落、兴趣减退、思维迟缓、语速较慢、记忆力减退、出现睡眠障碍、乏力、易哭、没有食欲、嗜睡不起床，更甚者个人卫生也不愿意打理！

有一个网红，从短视频里总看见，她自称抑郁症患者，每次看到她的视频段子，心就发紧、让人心疼不已。

看上去她很坚强，可总像是自己努力的在挣扎着什么……那荡漾在脸上的快乐，让人看着心酸，能感觉到她拼命在挣脱被抑郁症包围的那张网。

“为了生活穿上厚厚的伪装，变得不再倔强，却学会了坚强……”这首歌在她的视频里唱着！

大多数抑郁症患者，一般都是孤独、寂寞或遭到某种打击和压力所致，自己感觉被这个世界孤立、抛弃！往往这时会有了厌世的倾向。

所以，一旦发现一个人有了抑郁的迹象，自己或家人要高度警惕，第一时间去看医生，并在药物治疗的同时加强身心调养，多出去走走、运动健身，多与人交往、听听音乐，看看书。这些，对抑郁症患者的康复都有很好的帮助！

在此呼吁大家，我们不要蔑视和排斥这样的人群，给他、她们以关心和帮助，让他们早日走出阴霾，迎向阳光！

抑郁症发作是一种什么样的感觉？当抑郁找上门的时候，人们会有如下四个症状表现：

第一，你的思维方式和以往不同

抑郁时你会跟自己较劲，对外界横加指责，对未来绝望迷茫。看不到未来，归因与自己资质平平，毫无前途。一点点的挫折都是不可逾越的障碍。万事皆空，生无可恋。永远都有证据来证明你原来的成功其实还是失败之作。 悲观的解释风格处于主导地位 。而你也总是以阴暗的眼光来看待好的事情

第二，消极情绪的产生

抑郁时人会感到悲哀、消沉、绝望。你可能会嚎啕大哭，也可能欲哭无泪。生活失去原有的活力，变得暗无天日。以前的舒服惬意的活动变得平淡无奇，笑话不再好笑，成了变相的讽刺。悲哀不是抑郁时的唯一情绪，焦虑和不理智也常伴左右。抑郁程度越来越深时，焦虑和憎恨渐渐消失，变得如同行尸走肉，脑中一片空白。所有的一切似乎都与你无关。

第三、行为方面，会变得消极被动、优柔寡断、有自杀倾向。

抑郁的人只会做一些墨守成规的事情，毫不开拓进取之心。一点挫折就会马上放弃。面临选择常常举棋不定，犹豫不决。其实很多抑郁的人都会考虑自杀，也会付诸行动。特别是严重抑郁症患者，当抑郁严重时，反而在人前表现得非常正常，你根本看不出来他处于抑郁状态的。然而这时是最危险的，他会把自杀的所有细节考虑清晰适当时候付诸实施！

第四、当你抑郁时，什么都会来和你作对，包括你的身体。

越是抑郁，越容易生病。这时首先受到影响的是你的神经系统，睡觉都变成了一种奢侈。会让你一直处于辗转反侧很难入睡，即使好不容易睡着了，也是噩梦连连，早早惊醒，瞪眼到天亮，不得不开启抑郁而又疲惫的一天。休息无法保证时，紧接着就是你的消化系统，你会食欲下降，吃不下饭。营养不足，长期休息不好，造成免疫力低下疾病就会找上门。

这是抑郁测验的四个内容，也就是说这四个症状就是抑郁症发展的感觉。

其实，我们每一个人或多或少都有抑郁倾向，只是强弱之分。因为，我们生活在一个抑郁的年代。

我是德润心语，欢迎您的关注，同时也希望您在评论取留言。

你好，我是治疗抑郁症的精神科医生，我来说一说日常生活中遇到的抑郁发作是个什么感觉？
首先，我们知道抑郁症是慢性的，复发性的，对认知功能存在损害的疾病，但你可能不知道的是抑郁症与大脑结构和功能的改变有密切关系，尤其是近些年，医学影像学研究的发展，很多影响学资料都证实了这一说法，所以抑郁症是疾病，不是想不开。

让我们来看一看抑郁症的核心症状：

抑郁心境 ——悲伤、心里难受、有压抑感、活着没意义；

丧失兴趣 ——失去乐趣、对任何事都提不起劲、生活乏味；

精力丧失 ——疲乏、无力、无精打采、力不从心；

自我评价低 ——无用感、无望感、无助感、无价值感；

意志活动减退 ——生活被动、疏懒、回避社交、行为缓慢。

这样可能理解的不直观，讲一个我去年接触的一名抑郁症患者的故事。燕子（化名）是一名中年女性，3年前因为丈夫的背叛与丈夫离婚，孩子判给了丈夫抚养，自己得了一套房子，之后燕子以为一身轻松的自己应该迎来第二个青春期，但即使朋友们经常拉着燕子出去玩，可她就是怎么也提不起兴趣，什么都不想做，只想待在家，甚至辞去了原本稳定的工作，一直宅在家里。燕子的母亲知道后很着急自己女儿的变化，搬去赔女儿住，但发现怎么劝她也没用，感觉女儿就像丢了魂，干什么都没精神，甚至常常早上不起床一直睡觉。妈妈以为她是想孩子了，于是接来了外孙女在家里住几天陪陪燕子，但燕子对孩子仍然表现的很平淡。后来妈妈实在无计可施就开始带她看病，在心理咨询折腾了几个月，在中医折腾了几个月，自己又把自己关在屋里几个月，直到一年之后，在朋友的强烈坚持下，燕子终于走进了医院。

燕子说自己觉得生活没有希望，觉得没办法再做回之前的自己，曾经好多次想到以死来解脱，但是又没有面对死亡的勇气，被朋友应逼着来到了精神病院，在看到医院大门的一刻，突然身体有一种久违的轻松感，好像一切坚持都没有了，不用再顾忌别人鄙视的目光，不用再看到妈妈心疼又关切的目光，不用再迷茫的艰难求生。后来燕子开始在我的指导下服药，坚强的燕子真的很快走了出来，不但又恢复了工作，而且经常和朋友一起聚会，朋友们都说，燕子回来了。

在抑郁发作的时候，患者的世界就像一个晦暗的世界，看不到光，看不到希望，不想知道未来会发生什么，因为什么样的未来对她都没有意义，把所有的错误和失败都习惯性归咎于自己，一个人面对所有的绝望。其中有2/3的抑郁患者会想到过用轻生来解脱，而这其中有15%-25%的抑郁症患者自杀成功。

抑郁症发作时的感觉:作任何事都打不起精神，不想出门，做事注意力不集中，莫名其妙地想哭，觉得活着不如死了好，有一种寻死的快感！

担忧和焦虑的成分居多，平时无精打采，丧失信心，多愁善感，自主臆想，精神萎靡。

抑郁症发作可能不需要什么合理的理由或特定的契机，仅仅只是今天的气温下降了，感觉比昨天变冷了，就会感到从温暖的天堂跌入了冰寒的地狱。也可能是在无比寻常的一天，一个不经意的转念之间，回忆的噩梦如洪水般疯狂涌来，挡也挡不住，就此陷入负能量的漩涡中，溺水，窒息。

童年阴影重现，曾经被批评的每一句话，会在内心里像复读机一样不断重复。被体罚时耳廓火辣辣的痛感和旁人注视的目光依然会感如从前。那些人面目模糊，声音缥缈，似真似幻，却在你的脑海中挥之不去，不停的刺激你。除了被动承受，别无他法。

抑郁是无法自主控制自己，一个不稳，就坠落深渊，即便想到千万种自救方法，最终也都回归绝望。在负面情绪中无限循环，无法终止。

我觉得:抑郁症发作时的感觉用“生不如死”来形容比较准确，这也是为什么抑郁症在心理疾病类的自杀性概率较高的原因。

因为一旦抑郁症发作了，人的所有状态都开始紊乱了。心烦意乱精神难以集中，寝食不安身心憔悴，随之而来的就是情绪低落，各种兴趣爱好逐步消失殆尽等。

表现出来的明显症状是:懒床嗜睡，但睡眠质量却很不好；思维反应迟钝，与人接触、沟通，甚至话语也越来越少了；身体乏力，心境较差，且有莫名其妙的流泪现象等。有如此表现症状，基本可以确定就是抑郁了。

先说诱因:导致抑郁症的原因很多，但大体还是可以归类的。

首先是:身体方面出问题了，导致情绪长时间的紧张、焦虑，生理上出现内分泌失调现象，稳定交感神经与副交感神经的元素严重缺失，神经系统反馈给人的意识就是情绪低落的指令。

其次是:遇到心理障碍和纠结不过去的问题了，久而久之便形成了从意识进入潜意识的沉积发酵过程，也正是这种沉积发酵的结果作用在身体上的原因，心理学上称之为“肢体化”，出现了身心交织在一起的不适症状。

再说治愈方式方法:在心理疾病的治疗上一直存有异议，有的人觉得药物治疗可信，有的人觉得心理治疗的效果好。

其实，哪种想法都没错，我前面说过:抑郁症的诱因很多，且产生抑郁的初发点位也不尽相同，有的是身体原因导致的，有的则是心理问题产生的。也就是说身体原因药物治疗效果更为直接有效，而心理问题则需要从意识层面去解决，因为药物根本治不了心病。

最后说治疗效果:无论是由身体原因还是心理问题导致的抑郁症，到了一定程度上，都是身体和心理上的双重折磨。所以，凡是重度抑郁症必须是药物与心理的双重治疗，才能达到较为理想的疗效，否则就会出现:药物治疗一段时间后，停药就会出现复发的现象，因为心理病灶没有消除；而重症患者在拒绝药物治疗的前提，根本无法接受心理治疗，因为身心的痛苦折磨难以进去心理治疗的状态。

心情低落，流泪，做事没有劲儿，记性差，睡的不踏实。做事能拖一会是一会，不能再拖了，才干活。不愿跟人交往，嫌吵。

眼泪会一直在眼框里打转 哪怕去买个菜都会感到绝望 怕见人 不爱说话 一整天都说不上几句话 而且抑郁会严重影响人的 社会 功能 丧失社交技巧 个人感觉社交能力大概退化到十来岁左右吧 所以抑郁的时候人际交往都是被动的 别人会觉得你不懂一点人情事故 烦躁 胸闷 失眠 乏力 心慌 天永远是灰的 呼吸会觉得空气是粘的....... 情感 功能退行 渴望得到别人的同情和心理上的支持 但永远不会有…… 得了抑郁应该努力自救 以后我会做个视频发上来 说说几个自救方法