Question

经常喝咖啡有什么好处呢？

Answer 1

咖啡能让你精力充沛，饮用咖啡之后，咖啡因会吸收到血液中，然后送到大脑中，阻隔一种叫做“腺苷”的抑制性神经传导物质，从而引起兴奋。这样可以提高大脑的各种功能，包括记忆、情绪、反应时间和认知功能等等。

可以燃烧脂肪，很多研究已经证实咖啡因可以提高代谢率3%-11%。喝咖啡过量的人，会使脂肪燃烧增加10%，而在较瘦的人中则高达29%。咖啡会增加肾上腺素，刺激脂肪组织释放脂肪酸，像燃料一样为人体提供能量。一般情况下，咖啡因能提高11%至12%的活力。

可以护肝，你可以在锻炼前半小时喝一杯浓咖啡。
有护肝作用。
肝炎、脂肪肝等是人体的重要器官，肝脏是常见的疾病，其中很多都会引起肝硬化。而那些一天喝超过四杯咖啡的人，咖啡因可以防止硬化，研究表明，这种风险可以降低80%。

Answer 2

经常喝咖啡还是有一定好处的，但要注意控制量。因为咖啡里面含有一定的咖啡因物质，可以刺激中枢神经，从而达到缓解疲劳和醒脑提神的效果，但是咖啡经常喝会产生轻度的依赖感，比如暂时停用患者，可能会引起轻微疲劳感和注意力不集中等反应，也可能会影响食欲，造成食欲不振。咖啡可以在熬夜加班和过度疲劳的时候喝，平时尽量少喝或不喝。

咖啡是可以帮助我们提神、改善神经的功能，甚至有一定的抗氧化的作用。有国外的研究发现，每天一到两杯咖啡是能够帮助我们提升免疫功能，提高工作效率的，但是很多人喝咖啡喜欢加糖和咖啡伴侣，这样可能导致我们摄入过多的糖类和反式脂肪酸，反倒会影响我们的健康。

除此之外过量饮用咖啡，比如说每天超过六杯的咖啡，可能会带来过度的神经兴奋而影响到睡眠，这样也对健康是不利的，过量饮用咖啡还会抑制钙的吸收，容易引起骨质疏松，因此每天一到两杯咖啡是最好的选择。

Answer 3

咖啡通常由咖啡豆磨制而成，含有咖啡因、单宁酸等物质，常喝咖啡的好处有很多，比如提神醒脑、减肥、缓解疲劳等。
1、提神醒脑：咖啡里面的咖啡因，可以刺激大脑皮层中枢神经系统，使新陈代谢加快，让人的精神和身体都处于亢奋状态。当人体感到疲劳时，主要是腺苷这种物质囤积在大脑中，产生的疲惫感，咖啡中的咖啡因可以占据腺苷的位置，让大脑接收不到疲劳的信号，从而长时间保持精力充沛，所以有提升醒脑的作用。
2、减肥：咖啡里面含有活性脂肪酶，可以帮助脂肪快速燃烧并转化分解，加速脂肪燃烧，达到瘦身的效果。咖啡中还含有纤维素，能促进肠道蠕动，可以起到减肥的作用。
3、预防胆结石：咖啡的咖啡因，可以刺激胆囊收缩，帮助胆汁排空，可以减少容易形成胆结石的胆固醇。而且咖啡因还有利尿的作用，可以将多余的水分排出体外，起到预防胆结石的效果。

Answer 4

咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，咖啡中富含游离脂肪酸，咖啡因单宁酸等营养物质，可以减轻肌肉疲劳，消除疲劳。咖啡中含有维生素B，喝咖啡有助于加速新陈代谢，排除身体内宿便，缓解便秘，对皮肤有好处，饭后喝一杯咖啡，有助于消化。喝咖啡有利于提高人体的注意力，可以使头脑较为清醒，思考能力充沛，提高工作效率。每天喝咖啡的好处有：第一、可以提神醒脑，因为咖啡中含有咖啡因，能够让大脑保持清醒。第二、可以防止射线的伤害。第三、可以助消化。吃完饭以后，尤其吃完油腻性的食物以后喝一点咖啡，有利于消除油腻感，帮助肠胃消化。第四、还可以预防结石。第五、可以缓解身体的疲劳和酸痛。第六、能够解酒，咖啡有利尿的功效，喝酒以后适当喝一些咖啡，小便量增加可以促进酒精代谢排出体外。