Question

经常对着电脑工作，有什么护眼的方法？

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Answer 1

长时间对着电脑保护眼睛的方法有:一是有合适亮度的照明光源;二是连续用眼持续时间不超过45分钟;三是中间休息三到五分钟,可进行远眺,不断看近看远,或者闭眼转动眼球等眼睛训练;四是距离电脑保持50cm以上;五是可滴用缓解疲劳和湿润眼球的眼药水,如玻璃酸钠眼药水和施图伦眼药水等;六是合理饮食,均衡营养,少吃糖果和高糖食品,多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果、动物肝脏,以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。

Answer 2

一是有合适亮度的照明光源，二是连续用眼，持续时间不要超过45分钟，三是持续用眼，要中间休息3到5分钟，可以进行看远看近的训练，或者闭眼转一转眼球，四是距离电脑保持50厘米以上，五是可以用缓解眼疲劳的眼药水，六是合理饮食营养均衡，多吃动物肝脏富含蛋白质高的鱼，肉，奶等。

Answer 3

有以下几种护眼的方法，第1种方法就是看电脑工作一个小时左右做一次眼保健操，会让你的眼部循环加速，有保护眼睛的作用。
第2种方法是在每天晚上睡觉之前热敷眼睛半个小时左右，可以让眼睛肌肉放松下来，也可以起到保护视力的作用。

Answer 4

1面对电脑保护眼睛方法：可以滴眼药水保护，常用的有海露或者亮视，这类不含防腐剂系的类型，长期使用也不会有太多的副作用。还有尽量减少近距离使用电脑的时间，如果需要长时间的使用，可以配戴一副防蓝光眼镜，在使用的时候配戴也能够减轻视疲劳。如果是使用40分钟到1个小时左右，尽量能够休息5分钟，看一看远处放松一下眼睛，这样也可以减轻视觉疲劳。

Answer 5

经常对着电脑工作保护眼睛，首先可以把桌面的色调还有饱和度调成对眼睛比较柔和的色调，并且平时多喝些菊花茶，平时对着电脑工作，首先要注意正确的姿势，不要离电脑屏幕太近，或者还可以佩戴防蓝光眼镜，都有助于保护眼睛，每天工作半个小时左右，可以看一下远处，有利于缓解眼疲劳。