Question

二十来岁腰椎间盘突出，腰肌劳损，该如何调理呢？

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Answer 1

引言：相信大家都知道腰肌劳损是怎么引起的，腰肌劳损这种疾病在生活中十分常见，因此希望大家是能够重视这一疾病的，为了有效降低腰肌劳损对人体所产生的危害，在生活当中一定要养成良好的生活习惯，注意纠正不良姿势，同时注意加强体育锻炼，避免尝试从事重力劳动，以免拉伤腰部的韧带和肌肉，从而诱发腰肌劳损。那么具体该如何调理呢？接下来我们来了解一下吧。

一、引起腰椎

盘突出，腰肌劳损的原因

腰椎盘突出是导致腰肌劳损的主要原因之一，无论男女老少在弯腰抬重物时，都很有可能导致腰椎盘突出，继而发生腰肌劳损。还有骨质蓬松也与腰肌劳损发生有一定的关系，就是因为骨质蓬松会导致人体骨质的密度逐渐塌陷，若症状轻微的通常会感到腰酸背痛，如果症状比较严重会引发腰肌劳损的。还有创伤未愈，如果在生活中经常从事种地劳动而导致腰部肌肉或韧带拉伤，那么伤者局部就会因治疗不及时而出现腰肌劳损的症状，所以需要重视这一方面的问题，一旦出现腰部出现拉伤的情况，要妥善进行处理。

二、腰椎盘突出，腰肌劳损有什么症状？

会表现为反复发作，腰部酸痛或是胀痛可向臀部进行放射站立或是扭转的时候疼痛会明显的加重，休息或者改变体位时疼痛会得到缓解，并且在受凉以后也会使得症状加重的。还会出现一侧或者两侧底肌轻度的压痛，腰骶部存在有酸痛不舒适。当有压迫到颈椎神经根的时候，往往会导致病人出现肢体感觉麻木无力胀痛，这就是腰椎盘突出和腰肌劳损常见的临床症状。

三、腰椎盘突出、腰肌劳损，该如何调理呢？

腰椎盘突出腰肌劳损的时候，可以在医生指导下选择消炎止痛的药物以及活血化瘀的药物进行治疗缓解疼痛，同时也可以采取针灸，按摩，推拿艾灸等方式来缓解肌肉的疼痛，尽量避免从事重力劳动。另外要多注意休息，注意保暖，最好睡硬床板，少弯腰，少负重，尽量避免剧烈活动，疼痛时可以进行局部热敷，烤灯等缓解疼痛症状。

Answer 2

在生活中可以买一些膏药，也可以买一些药膏，生活中应该多穿一些衣服，也应该做好保暖工作，每天晚上睡觉的时候应该多干一些被子，最重要的就是不要着凉，也可以买一个护腰的。

Answer 3

应该注意休息，不能做重体力劳动，平时的时候可以对腰部进行按摩，可以对腰部进行热敷，这样就能调理腰间盘突出的问题。

Answer 4

一定要注意休息，要注意保暖，千万不要吹冷风，不要让腰部受凉，注意自己的饮食，千万不要过量的喝酒。

Answer 5

可以去专业的按摩店里，让按摩师傅帮忙按一下腰椎，也可以拔罐，做针灸。