引发偏头痛的因素有哪些？如何才可以快速缓解？
偏头痛是一种反复发作的血管性头痛，一般是长期发作，很难完全治愈。现在10个人里面就有6个人长期遭受偏头痛的困扰，这种偏头痛主要是因为脑部供血不足导致的。一般来说可能出现在长期熬夜、心理压力过大、内分泌失调的人身上。并且偏头痛在女性身上发病率更高，因为偏头痛和女性的激素水平息息相关，在女性经期前后体内激素水平上升，这个时候就很有可能会造成偏头痛的状况。除此之外，平时的饮食也可能会造成偏头痛，如果吃了太多高盐、高脂肪的食物也可能会诱发偏头痛。同样，喝咖啡喝太多了导致摄入的咖啡因含量过高，也是引发偏头痛的原因。
偏头痛的状况也是有重有轻，有的时候轻微的头痛并不影响生活，但有的时候痛起来却非常的痛苦。这个时候就可以学习一些小技巧去缓解偏头痛。想要缓解偏头痛最简单的方法就是去吃一些止痛药，但是这只针对于偏头痛非常严重的患者，当你感觉到头痛欲裂完全影响了你的正常生活的时候就可以去购买一些止痛药服下。
除了去吃止痛药，针灸或者按摩也能够在一定的程度上治疗偏头痛，不过要找专业的人士去做专门的按摩，自己按很有可能达不到效果。在工作或者学习的过程当中如果偏头痛突然发作最好放下手中的活，让自己放松下来，安静的休息一会儿这样能够更有助于缓解偏头痛，如果在头痛的时候硬要干活可能会加剧头痛。
有条件的情况下充一个热水袋放在头上敷一下也能够很好的缓解偏头痛，因为有些时候偏头痛也是因为太冷了造成的。如果是剧烈运动之后产生的偏头痛就可以用一些冰块敷在头部疼痛的地方，这样也能够缓解偏头痛。
在生活当中有很多人都会有偏头痛这样的症状，那么偏头痛如果发作的话则是非常痛苦的，而且有很多人会在全国各地去寻找各种各样的方法来治这个偏头痛。但是作用都是非常小的，那么其实引发偏头痛的因素也是有很多的。那么今天我们要说的就是，引发偏头痛的因素究竟有哪些，以及如何才能够快速的缓解？
有一定的家族遗传史以及一些生活原因
首先就是根据相关的研究数据所表明，有60%的偏头痛患者都是有一定的家族遗传史的。也就是说如果自己有偏头痛的话，那么自己的子女出现偏头痛的概率是很大的。其次就是有一部分人因为自己过度的紧张，或者是因为自己的生活原因，而导致自己压力过大，出现偏头痛。有一部分的天气因素也会导致自己出现偏头痛，比如说风吹还有寒冷天气以及暴晒，因此在生活当中大家应该注意各个方面。
通过按摩缓解
其次就是如果想要缓解偏头痛的话，就可以通过按摩缓解。那么当大家出现偏头痛这样的症状时，就可以用自己的食指以及自己的拇指去按摩自己头痛的部位，先顺时针按摩7秒到15秒左右，然后手松开再逆时针去按摩。或者大家也可以去按摩百会穴以及颌骨穴这样的穴位，因为像这样的穴位，通过按摩都有缓解头痛的作用。
通过冰敷去缓解偏头痛
最后就是也可以采取冰敷这样的方法去缓解自己的偏头痛，因为当头痛发作的时候，可以用毛巾包裹着冰块或者是拿一些冰袋去敷自己头痛的部位。因为通过热胀冷缩的原理使自己的血管得到收缩，让自己的血液流通得更加顺畅。那么像这样的方法也是能够缓解自己的偏头痛的，所以在生活当中大家一定要寻找到适合自己的方法去使用。
