Question

我才18岁为什么脸色看起来很憔悴，虽然我很白，但有痘痘，显着很老

我晚上也总失眠，不爱运动！ 但是自己脸上并不怎么出油，有时候还很干……晕，有人说我的外油内干！去看中医说是阴虚体质，中药太贵了呜呜

Answer 1

你一定是生活作息有问题，也可能是睡眠不足，或者经常对着电脑，而且不爱运动。你要想根治，必须养成好的作息生活习惯，规律睡眠，减少用电脑时间。注意用一些保湿好的东西，起痘痘有可能是油脂旺盛，而油脂旺盛正是由于肌肤极度缺水，所以适当补水很重要，你还年轻，这是你最大的资本，一定要保养好身体，否则年龄大了怎么办？

Answer 2

很明显是新陈代谢混乱的症状。那我建议你还是得多运动，本身18岁就是长身体的时候内分泌旺盛。也只有适当的运动才能和你的身体的成长相互影响！

Answer 3

痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。
应该常用温水、含硫香皂洗脸，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜。
(个人向你推荐Clean&Clear清痘调理凝露,偶用了效果很好.但价格贵了点)
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/927682.html?si=1

Answer 4

有个良好的作息时间，平时多做运动。还年轻嘛，应该是最美好的时候，其实与补任何东西都没有太大的关系，主要是心态。祝你早日康复

Answer 5

充足的睡眠，良好的精神状态，合理的膳食

Answer 6

心情好，自然一切好。只有心平气和才能面相和善。这也是中医里说的。