Question

在日常生活中，我们应该如何护眼呢？

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Answer 1

眼睛对于我们每一个人来说都是非常重要的，一旦眼睛出现任何问题，就会影响到我们的生活，带给我们很大的不方便。所以，保护眼睛是很有必要的。

一、生活中该如何护眼？

想要保护我们的眼睛，首先，在平时的时候，就应该要养成一个良好的用眼习惯，不要疲劳用眼。 比如：不要长时间地盯着电子产品看，避免近距离用眼，避免熬夜玩手机等。用眼30分钟左右，应该要站起来活动一下眼睛，可以看一些绿色植物来缓解眼睛的疲劳，也可以通过眺望远方来缓解。这样可以使眼睛睫状肌得到放松，从而能够很好的预防近视的出现。还有，在饮食上，可以多吃一些富含维生素a的食物，因为维生素a起到保护眼睛的作用。比如：可以多吃一些胡萝卜，还有一些其他的青菜，鲜奶，大豆，芝麻，黄瓜，橘子，菜花等食物。还有，当看书或者是工作用眼超过一小时之后，就一定要注意休息。可以做眼保健操，也可以像上面提到的眺望远方。还有，学习和工作的时候一定要有一个正确的用眼姿势，要坐直，不要弯腰弓背的，更不要躺着用眼。也可以喝菊花茶。当眼睛感觉到疲惫的时候，可以选择冷敷与热敷交替的方式舒缓眼部。但是，一定要注意时间，不要超过5分钟。这种做法不仅能够舒缓眼部，还能够改进黑眼圈。另外，可以使用一些眼部护理品，比如：眼贴，防辐射眼镜等等。另外，一定不要躺下玩手机，躺下玩手机对眼睛的伤害很大。所以，尽量不要在床上熬夜玩手机。

小提示

眼睛对我们每个人来说都很重要哦，希望大家能够好好的保护我们的眼睛。

Answer 2

应该严格控制好使用电子产品的时间，每天需要花一些时间做眼保健操，需要保持充足的睡眠时间。

Answer 3

在日常生活中，我们一定要少用电子产品，尽量多进行户外运动，有条件的情况下进行远望

Answer 4

我们可以做一些水光的按摩，这样就是可以让眼睛变得更加具有光明的感觉。