用热水泡脚有什么好处
1、促进体内的血液循环
很多人在冬天会有手脚冰凉的现象，这可能就是体内的血液循环不好。血液受到了阻碍，平时每天晚上泡脚半小时，能够调节体内的血液循环，让血液更加的流通，扩张血管对心脏更好。
2、提高抵抗力
冬天容易感冒，因为气温的变化，使得机体被寒气入侵。当血液循环不好了，人体的气血就会不足，造成抵抗力下降。坚持热水泡脚，不但让全身变暖，还能让免疫力更好。
3、辅助睡眠
长时间的工作，一天下来，锻炼的人可以说少之又少。很容易引发下肢的血液的循环受阻，晚上用热水泡脚，可以改善下肢充血，缓解疲劳感，还能辅助睡眠。
泡脚好处多，可以促进体内的血液循环、提高抵抗力、辅助睡眠。需注意：泡脚很舒适也很养生，但有些人如果长期用热水泡脚，对于身体的潜在危害是很大的。
在炎热的夏天里，许多人喜欢用凉水洗脚，认为这样既可以降温消暑，在感觉上也比较舒服。岂不知，在夏天里经常用凉水洗脚会有损于自己的身体健康。
健康诊断
有关医学专家们研究证明，人的脚部是血管分支的最远端末梢部位，脚部的脂肪较薄，保温性差，脚底皮肤温度是全身温度最低的部位。
在夏天里，如果经常使用凉水洗脚，脚部将进一步受凉遇寒，然后通过血管传导而引起全身的一系列复杂病理反应，最终导致各种疾病。另外，因脚底的汗腺较为发达，突然用凉水洗脚，会使毛孔骤然关闭阻塞，久而久之会引起排汗机能迟钝。还有，脚上的感觉神经末梢受到凉水刺激后，正常运转的血管组织剧烈收缩，会导致血管舒张功能失调，诱发肢端的动脉痉挛、关节炎和风湿病等。
培养好习惯
尽管大多数人都会坚持每晚洗澡或洗脚的习惯，可是该怎么洗却是心中无数，只是随便泡一下了事。而事实上，洗脚也是很有讲究的。一方面可以防治足部疾患如脚气、脚冻、脚干裂，以及下肢麻木、酸痛、肿胀等病症；另一方面由于脚上有很多重要的经脉，还可以防治感冒、关节炎、高血压、神经衰弱、眩晕、失眠、便秘等病症。
专家给出了正确的泡脚方法：先取适量温水于脚瓮中，不要太烫或太凉，水深以刚覆脚面为宜，先将双脚在盆水中浸泡5～10分钟，然后用手或毛巾反复搓揉足背、足心和脚趾。还可以反复搓揉小腿直到腿上皮肤发红发热，此时可以边搓洗边加热水，最后水可加到足踝以上。洗完后，用干毛巾反复搓揉擦干。在晚上临睡前，进行一次足浴的养生收效最佳，因而每次以20～30分钟为宜，洗完后最好在半小时内上床睡觉。
生活提示
有些朋友一直被脚臭困扰着，明明很注意卫生了，可时不时散发出的臭味还是让人很尴尬，这究竟是因为什么?
1．多汗的人会有脚臭。汗脚一般出现在出汗人多的脚上。由于汗液中含有一些有机物，在细菌作用下很容易分解。分解后的产物呈酸性，如不及早清除，会对皮肤产生刺激作用，并产生难闻的气味。
2．有的人是先天性的，足部会分泌一种刺激的气味，从而也会形成脚臭。
3．皮鞋的原材料本来就由许多的化学物质鞣制而成，遇上了湿气也会分解部分，发生化学反应，原材料很差的话就会产生许多刺激性的气味。
4．所用的垫底所穿的袜子是劣质的也会引起脚臭。
5．还有就是鞋子的材料没有吸湿性能透水气性差，鞋不透气，没有一定的吸湿性，汗液又在鞋内排不出去，积压的汗多引起脚臭。
6．鞋不合脚。在脚和鞋的接触过程中产生摩擦，导致脚部分泌物产生，有些分泌物就有刺激性。
7．不讲卫生。人应该勤洗脚，勤换鞋保持脚的干净和干爽。这样即使脚有些病症也不会引发脚臭。
——引自延边人民出版社《防病高手》
