头皮屑多是怎么回事
头皮屑不是病，掉起来要人命。相信很多小伙伴们都有过被头屑困扰的经历。头皮屑虽然不是什么严重的皮肤疾病，但当头皮屑纷纷扬扬飞舞空中，落在衣服上，还是会让人难堪又烦恼。
头屑很烦人，但应该没有多少人会为了它去医院治疗。超市里的去屑洗发水和药房的去屑外用擦剂很多，到底有没有用？有没有必要用？用完以后效果又如何？
这一期小拓将分三个板块，讲一讲让很多小伙伴都困扰的头皮屑。
1.头皮屑多的原因
▏真菌过度繁殖
众所周知，马拉色菌是产生头皮屑的元凶。健康的头皮和马拉色菌是能和平共处的，一旦马拉色菌过度繁殖，会刺激头皮油脂分泌，头皮过度分泌的油脂又持续给马拉色菌供给养分，加快头皮细胞增殖代谢速度，头皮屑就会反复地产生和脱落。
▏脂溢性皮炎
头皮脂溢性皮炎最显著的表现就是头皮屑增多，但往往容易被人忽略。是否是脂溢性皮炎导致的头屑，需要专业医生辨别。如果头屑问题反复、同时伴有头皮瘙痒、长痘、结痂等症状，小伙伴们千万得重视起来。
▏头皮水油失衡
头皮屑一般以小于0.02mm的细小颗粒脱落，不仅观察不到，也不会影响正常生活和工作。但当头皮生态平衡被打破，头皮角质层代谢速度异常，小伙伴们就会看见大片的头皮屑了。
上海交通大学生命技术学院的一项研究显示，头皮上丙酸杆菌和葡萄球菌相互制约共存，当丙酸杆菌数量下降头皮屑就会增多，而头皮的高含水量更利于丙酸杆菌正常繁殖。
使用过度去油的洗发水、或者用碱性肥皂洗头、洗头的水温过高都会让头皮脱脂干燥，引起头皮水油失衡。要想减少头皮屑，头皮的水油平衡、酸碱平衡、菌群平衡、代谢平衡，四大平衡缺一不可。
2. 如何减少头皮屑
▏健康的洗护习惯
小拓曾经回答过很多次关于洗头频率的问题。头皮是会不断分泌油脂的，要想保持头皮的健康状态，必须先保证头皮的清洁。每天洗头不会加重头屑与脱发，但过多的头皮油脂会加快马拉色菌繁殖速度，引起头皮炎症、头屑、脱发等系列问题。
头发容易出油的小伙伴，一定要挑选清洁力适度的洗发水，坚持每天洗头。出油量正常的小伙伴，洗头间隔也一定不要超过两天。
头皮涂生姜、用硫磺皂洗头、用烫水洗头都是错误的洗护观念，小伙伴们千万别再尝试了！
▏针对性洗护产品
市面上有很多针对头屑的洗护产品，核心治疗思路也就只有三点：抗菌、抗炎、代谢。
抗头屑的主流成分有以下几种：吡硫鎓锌（ZPT）、吡罗克酮乙醇胺盐（OCT）、酮康唑、硫化硒、水杨酸、煤焦油。其中最常见的还是ZPT和OTC。
宝洁旗下的海飞丝、飘柔，爱茉莉旗下的吕系列都将ZPT作为主要去屑成分，ZPT虽然是最常用的去屑成分，但有一定的刺激性。与ZPT相比，OCT刺激性低，更加温和，欧莱雅、资生堂、施巴等中高端洗护产品更爱添加OCT。
头皮敏感、有炎症的小伙伴可以尽量选择添加OTC作为去屑剂的洗发水。
▏药物的辅助
针对头屑的主要药用成分是很多小伙伴都不陌生的酮康唑。除了酮康唑擦剂，康王、采乐等药用洗护产品也将其作为主要去屑成分。酮康唑作为抗真菌的药物，是不能长期使用的，头屑无改善或加重时，应及时停药并咨询医生。
抗组胺药物也经常被用于头屑和脂溢性头皮炎的治疗，很多小伙伴头屑严重都先买外用药试试，小拓建议大家，千万不要盲目用药！对症下药是关键！
▏TOGA DERMA洗发水
TOGA DERMA主打对抗头皮亚健康，研发团队联合了海氏海诺和赛尔托马斯两位医学界大佬，头皮炎症反反复复的阿拓立马就安排上了！
主要去屑成分吡罗克酮乙醇胺盐（OCT），足够温和！专利抗炎成分生物重组人生物活性玻尿酸可以调节头皮自身的免疫应答能力，促进皮肤粘膜分泌抗菌肽和防卫素，抑制皮肤粘膜里的炎症因子游走，避免过激的炎症反应，对头皮过敏，炎症，毛囊炎会有很好效果。
在温和清洁的同时补水锁水形成保护膜，对头皮水油平衡重塑，以安全的方式预防和改善头皮环境；使皮脂分泌趋于正常水平，头屑问题迎刃而解。
一、吃食油腻食物过多，不经常运动，肠胃分解油脂功能降低，导致头皮油脂分泌过多，清洗时洗不干净遗留下来的油脂。
二、洗发剂使用过多，对头皮造成过度清洁，致使头皮产生应激性反应，分泌更多的油脂。应对方法：逐步减少洗发剂的使用量，即使短期内有遗留下的油脂和头屑，这须得忍。记住，小不忍则乱大谋！
三、皮屑芽孢菌的影响
皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵PITYRO-SPORUMOVALE，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。
四、头皮细胞功能失调
头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。
五、其它原因
1、洗发精没冲净。
2、使用脱脂力过强的不良洗发精。
3、头皮上的皮脂过多。
4、饮食不当、饮酒、及刺激性食物。
5、自律神经容易紧张。
6、睡眠不足、疲劳。
7、胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。
8、使用不良美发用品。
9、内分泌不正常因素。
10、季节转换。
头屑是头皮脱落的角质细胞。正常情况下，角质细胞脱落很少、很慢，不会被明显地看到。但在某种刺激下，不成熟的角质细胞大量产生、结块脱落，形成纷纷扬扬的“雪花”现象，也就是俗称的头屑。
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扩展资料：
医生分析，患有脂漏性皮肤炎、干燥性皮肤炎，身心压力太大，头皮表面或分泌皮脂的毛囊中有皮屑芽孢菌，或是罹患干癣(牛皮癣)、头癣等皮肤病或某些内科疾病的人，也都会出现头皮屑的问题。
若从季节性看，干燥性皮肤炎的头皮屑问题好发于冬季，皮脂过多、皮肤清洁不佳所致的头皮屑问题好发于夏季，而季节转换之际则好发的是脂漏性皮肤炎所导致的头皮屑问题。
从症状上看，医生指出，脂漏性皮肤炎患者的头皮会出油，有皮屑，会发红，脸上、眉毛、法令纹会有明显的红疹脱皮；干燥性皮肤炎则头皮干燥无油，皮屑雪花，身上皮肤也干。
若是属于疾病类的头皮屑问题，像是干癣患者，除了头皮屑，身上还会有块状厚皮疹出现，指甲也会有变化；头癣则有头皮屑之外，头皮上会长小脓包，还会有明显的掉头发问题；皮屑芽孢菌从肉眼并无法判断，但通常皮肤表皮会伴随有发炎现象。
参考资料：（/baike.baidu.com/item/%E5%A4%B4%E5%B1%91"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">百度百科：头屑易出现人群）
