Question

怎样快速有效的瘦腿

Answer 1

其实减肥方法是因人而异的,每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样，别人的意见只能是一个参考
。我和我的朋友都用至尊强效瘦买二送一（瘦身
巩固）,一个月下来我减了十六斤,她减了十二斤左右。所以说，你如果想用的话,就去试试，祝你减肥成功！我是从网址:
taobibuy
.cn
的“减肥产品排行榜”里买的，我看他是专门收集热卖,信誉好的东西，收藏起来挺实用的,还有当季最流行服饰的推荐，等，^_^希望可以采纳我哦~

Answer 2

现在很多人因为长期坐在电脑前，一直不活动，时间长了就长处粗壮的腿形，让爱美的女士很是烦恼。其实瘦腿不是很难的事，这里介绍几个方法让你轻松有纤细美腿。瘦腿要有耐心，只要坚持，就能变得更加苗条。

拥有纤瘦修长的美腿是每个爱美女士的梦想，因为纤细的长腿能让女性的身形看起来更加的漂亮，并且也更加高挑，而粗壮的腿就会给女性身形带来影响，而且还会让女性看起来比较矮，所以学会好的瘦腿的方法是很有必要的。怎样瘦腿10天见效呢?这里介绍3个方法可以轻松拥有纤细美腿。

首先我们要经常按摩腿部，每天按摩自己的腿部能让腿部的脂肪快速得到消耗，而且按摩的时候最好是往肥肉比较多的地方用力按揉，一次按摩一会就可以了，一天可以多次进行按摩，这样每天坚持就能让大腿快速变瘦，很多赘肉也会减少。

再就是深蹲法，深蹲是很好的瘦腿运动，每天坚持做一百个就能让你的腿部变的更加纤细，但是在做深蹲动作之后一定要做一些放松运动。只要每天坚持，不仅可以快速瘦你的大腿，还能让你的臀部变的更加丰翘。

还有骑单车，骑单车也是一个很好的瘦腿方法，每天上班就可以骑单车进行，还实现了绿色出行的理念。骑行的时候不需要太用力，因为缓慢的进行能让腿部脂肪得到更多的消耗。空中脚踏车也是不错的选择，其瘦腿效果也是很明显的。而且也不用真的骑，只要仰卧在床上，然后让自己的腿部像骑单车一样的交替踏步，直到腿部发酸时就稍微歇一会，然后再继续。一天几次，效果很显著。

瘦腿相对而言是比较困难的，而且是很漫长的历程，所以在进行瘦腿的时候要有充足的耐心，不能因为只做了一点时间，因为效果不明显就不坚持了，这样是难以瘦腿的。只要能坚持，很快你就能拥有一副曼妙的双腿，可以配上任何一副，都能显出你苗条的身形，不妨来试一试啊。