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形容健康养生的成语有哪些

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　　 成语 是我国 传统 文化 的精华之一,其中含有许多养生哲理。我现在就告诉你形容健康养生的成语有哪些，快来看看这篇 文章 了解详情吧。

　　形容养生的成语
　　·养生丧死 ·养生送死 ·养生送终 ·养生之道 ·休养生息
　　关于养生的词语
　　·息养 ·熊经鸟申 ·休民 ·吸霞 ·息民 ·休养生息 ·惜气 ·坐功 ·中会 ·中窾 ·中肯 ·翳郁 ·养老送终 ·延养 ·颐生 ·养生 ·养生家 ·养生送死 ·养生丧死 ·余刃 ·引气 ·引新吐故 ·饮啄 ·养生主 ·养生送终 ·养生术 ·养闲 ·缘督 ·逸道 ·五难 ·托养 ·投刃皆虚 ·稍息 ·生生 ·摄生 ·缮生 ·神遇 ·生戒 ·神王 ·漱咽 ·扫石 ·摄养 ·遂生 ·善刀 ·召父杜母 ·却老霜 ·千牛刀 ·全牛 ·木齿丹 ·狼踞 ·廪稍 ·炼精 ·灵士 ·灵飞 ·炼养 ·炼师 ·理身 ·窾郄 ·宽息 ·瘠墨 ·禁食 ·火传 ·行药 ·呼噏 ·厚养 ·含景 ·厚生 ·桂石 ·观颐 ·服炼 ·服雾 ·导气 ·畅外 ·补导 ·倍情
　　关于健康养生的成语
　　结发夫妻

　　古人结婚时，新郎新娘往往会把发尾系在一起，或是剪下各自的一绺头发缠绕起来，这就是“结发夫妻”，而原配夫人又被称为“发妻”。乐府诗里有“结发同枕席，黄泉共为友”，意思是夫妻一旦结合，就要生死相伴。那么，为什么生死相伴要从结发开始呢?

　　头发是“肾之华，血之余”，在古人心中有着很高的地位，古代有一种“髡(kun)刑”，就是把人的头发剃光以示惩罚。中医里讲，肾藏精，心主血，而结发是以象征的 方法 ，让夫妻二人肾气相连、血脉相融，对待彼此走心又走肾。

　　昂首阔步

　　昂首不是脸朝天，而是把头立起来，不要耷拉着脑袋。头立正，下巴微收，督脉基本呈一条直线，气机就能上升，人就精神抖擞，走起路来也有力。正因为五脏六腑的阳气都蒸腾汇聚于头部，所以头又被称为“清阳之府”。

　　古人讲究“站如松，坐如钟”“含胸拔背”等，这些形体要求表面上似乎是为了美观，其实都是在养生。所以养生学里有句很出名的话：“人类的一切行为都是养生行为。”

　　捶胸顿足

　　极度懊恼和悲愤时会下意识地做一个动作——捶胸顿足(什么?你从来没做过?)。捶胸可以刺激到膻中穴，膻中是气的交会地(气会)，敲打这里可以令全身因恼恨而郁结的气疏散开来。

　　脚是三条阴经(足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经)和阴跷脉的起点，人在情绪激动时气血向上涌，通过跺脚刺激以上经脉，可以把气血拉回来，避免产生灾难性的突发病。所以当你情绪失控时，最好的养生方法是马上捶胸顿足一番。

　　哀兵必胜

　　《老子》云：“祸莫大于轻敌，轻敌几丧吾宝，故抗兵相加，哀者胜矣。”后来演化成“哀兵必胜”一词，“哀”作“悲愤”讲。古时的将领在战前演讲时，往往很注重加入一些备受欺辱之类的内容，激发将士的悲愤情绪。

　　悲这种情绪出自于我们的肺，五行属金。金主肃降、收敛、杀伐，所以有“秋后问斩”，家人去世也要穿戴白色(秋和白都属金)。人在悲愤时，气机处于极度收敛的状态，收敛之后的爆发，威力无疑是最大的。

　　粗心大意

　　粗心大意是在说两个脏象的问题——心和脾，脾藏意，主思，所以思虑过多会让脾受累。根据五行相生的原理，心火生脾土，心为脾之母，母亲病了，孩子也焦急(母病及子)，所以“心”粗了，“意”也跟着大了。

　　从调理来讲，“粗心大意”主要是心出了问题，应先抓住主要矛盾，补足心气，再兼顾脾的问题。调理“粗心大意”有一种很好的食物——桂圆，它既入心又入脾，能养心开胃，改善贫血、 记忆力 下降、神经衰弱，因为它有提高智力的功效，所以别名叫作“益智”。桂圆也是十八宝二号阳的主要成分之一。

　　面黄肌瘦

　　“面黄”与“肌瘦”是并列的关系，表明二者常常一并出现。人的脸色有“常色”和“病色”之分，如果脸上出现与黄土颜色很相近的一种病态的黄，说明脾胃已经虚弱到一定程度了(脾在色为黄);脾又主肌，脾胃功能弱的人通常形体也消瘦。

　　脾胃是后天之本，面黄肌瘦的人一定要在饮食方面特别注意，按时吃饭，多吃山药、土豆、红薯等长在土里的东西。使用十八宝时，要大量地用五号阳，甚至可以当饭来吃。五号阳的主要成分是白扁豆、山药、高良姜、肉桂等，是可以健脾胃、助运化的药食同源食品。

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