Question

对你来说，什么最重要？

Answer 1

在日常的对话中，你会表达还是隐藏自己的畏惧心理，比如你有没有说过，或者听到对方说过这样的话？“我担心……”、“我怕……”、“万一内什么……”、“要是怎么样，我可就……”

你在说这些话的时候，心里有什么样的畏惧感？

当听到对方说这些话的时候，你对他表达出的担心和顾虑有什么样的感受？

如果沉浸在畏惧中，就不会有下一步行动，这是常见拖延症前兆。

如果把畏惧隐藏起来，则可能对风险预估不足，没有充分的应对措施，心存侥幸盲目乐观，可能会演化成难以承受的后果。

如果在合作中，对方说了很多担心和顾虑，可能是真的不知道怎么办，也可能是在找借口，总之会让合作的事情推进不下去。

今天分享的书是《内在自信》，标题是如何战胜形形色色的畏惧心理。书中针对十大畏惧心理，做了针对性分析，有客户的案例，设计了对应的练习，拟定了行动方案，和这样做的好处，也就是预期结果。书中的设计帮助你根据具体情况来采取具体行动，化解自己的畏惧以及合作方的畏惧，向前一步，走到执行的环节。

请回想一下最近在做的事情，有没有哪件事，是为了迎合他人给你设定的目标，或者是达成外界所谓的标准去做，自己知道虽然也在做事，但其实违背了自己内心的选择，而做着自己并不真实想做的事，甚至有些事已经实现了目标，却毫无满足感？

比如有些被家长逼迫着学琴考级的孩子，虽然考取了钢琴九级十级的证书，但是毫无满足感，甚至在完成考级后，再也没有摸过钢琴。这样的成就，是“成功”还是悲哀？

如何获得自己认可的成功呢？不妨来做书中推荐的价值观练习。

每个人对成功的定义不同，知道什么对自己来说很重要，能够帮助自己提升自信。

我们如何获得走向目标的动力，拥有自信的状态呢？

尝试做一下价值观练习。一共有四步。

第一步，想出一些对你来说很重要的事，比如想到这件事的时候，你的内心里在呼喊：嗯哼，我就是想干这个事儿！你能够感觉到自己心跳加速，面带笑容，变得心猿意马，开始对结果想入非非，整个人有种活力四射的感觉。很好，这件事让你富有激情，这是你脑海中的潜在目标。把它们写在A-G的事项列表里。

A-G可以是一个领域，也可以是一件事，还可以是一种状态。总之是你所期待的，正在追求的一个目标。

比如，你可以只写工作，也可以写在阿里工作，还可以不写工作，而是写一份稳定的收入，都可以。可以写家庭，也可以写有三个孩子的家庭，还可以写每周的宿舍卧谈会。

因为这个表格只是给自己看、帮助自己梳理思路的工具，所以跟着感觉走，实话实说地选择就行。

第二步，对A项和B项做比较，感受哪一项更重要，更不可或缺，比如A比B重要，就在A行B列计1分，同时在B行A列计0分。

第三步，逐项完成比较，并计总分。

第四步，统计和比较各项得分，找出总分靠前的三个事项。这是目前这段时间的价值观排序里，对你来说，最重要的三件事。

思考这个练习的结果，对你来说意味着什么，与你正在追求的目标符合吗？如果符合，你将采取什么样的积极行动呢？如果不符合，请写下一个具体的（而非趋势）、可以量化的、可以达成的、跟价值观相关的、有时间界限的一个目标。

如果你想提升自信，就从尊重这个目标开始吧，为它做点什么。把目标写下来，在心里逐字读完它，并写下“这对我很重要，这就是我想要的。”通过设定与价值观有共鸣的目标，我们就走向了这个目标。