Question

呼啦圈怎么样可以达到减肥的效果？

Answer 1

呼啦圈减肥的方法是每天坚持运动一小时以上，并注意合理膳食，需要长期坚持。转呼啦圈也属于是一种有氧运动，能加快体内脂肪燃烧的速度，从而起到减肥的作用，不过见效比较慢，而且还有一定的局限性，平常可以通过慢跑、跳绳以及爬楼梯等运动减肥，效果会相对好些。

减肥期间不能吃高脂肪高热量的食物。