Question

豆腐鸡蛋饼营养

Answer 1

最近孩子迷上了这个早餐，三天两头叫我，六分钟做个火锅。简单又有营养！今天分享的“豆腐鸡蛋饼”是孩子们最爱吃的年糕。入口绵软，入口即化，最适合三四岁的孩子。面包是我们日常生活中不可缺少的食物。几乎每天都要吃，尤其是北方地区，一日三餐几乎不可或缺，早餐和晚餐也不例外。像我们陕西省西部，人们非常喜欢面食，所以经常吃面包是一种习惯性的饮食习惯。不同季节吃不同材料的年糕。韭菜春天上市，家家做韭菜饼。夏天，当小麦收割时，他们会做一个千层饼。秋天，五谷归仓，做油饼。冬天，他们做肉三明治和其他食物吃。如今，这种鸡蛋饼一年四季都适合吃。我会三三两两地做一次。主要是为了高中生的儿子吃好。你不能在他漫长的身体阶段失去他。这也是很多家长最迫切的希望。

虽然是纯物质，但是营养价值一点都不低，经常吃对身体特别好。吃素的话豆腐是必不可少的。但是植物富含蛋白质，蛋白质是素食蛋白质的重要来源。豆腐有很多种做法，通常他们最喜欢吃火锅。其实就是凉的，炒的，炖的，烤的，什么都好吃。我今天用豆腐烤了这个鸡蛋早餐面包。要想吃好早餐，尽量做一份营养又诱人的早餐，节省时间。今天创新的豆腐蛋卷是早餐的好搭档，两者在提供人体所需的营养上应该起到互补的作用。如果你是第一次的孩子，你很喜欢。

材料:豆腐1元，鸡蛋2个，小葱几根，盐少许。

制作:

1.准备豆腐，鸡蛋，小葱。

2.豆腐洗净，切成小块。小葱洗净，切小葱。

3.鸡蛋里放盐，撒上蛋粉，放入葱花拌匀。

4.锅中倒入适量油，油八成热时放入豆腐片。不要出去买早餐。两个鸡蛋一块豆腐又快又营养，全家人都喜欢。

5.点上弱火，一边塑形，一边把豆腐翻过来，烤成金棕色。

6.把豆腐稍微集中在中间，在准备好的蛋液上画一个圈。弱火会使蛋液表面变硬。

7.如果把面翻过来继续烤，如果两面都是金棕色，就可以出锅了。

8.豆腐和鸡蛋的组合营养也很好吃。一顿简单快捷的早餐，10分钟就能吃完。