Question

严重失眠怎么办呢？

就是失眠 以前是睡不着 现在是睡着了 但是老丁早起 而且早起 而且有一点儿点儿声响就起啊 不是 是醒 完了之后再也睡不着了 而且老丁做梦做梦完了还唉 就是还全噩梦完了我怎么就是诶睡觉前不能有一丁点儿声响

Answer 1

失眠的确是非常难受的，如果长期失眠也容易影响身体健康。建议还是调整一下，平时尽量避免熬夜，白天避免焦虑，放下心事，人轻松了，也会更好入睡一些。另外也可以看看NMN,这个保健品可以很好的改善睡眠，提升精力，睡眠不好߅，入睡困难的可以看看，“益生好NMN”效果挺不错的，我之前就用过，你们可以试试看的。性价比也挺高的。在香港药店也能买到的产品。