吃黑芝麻糊对头发真的好吗？为什么呢？
现在的社会是一个看颜值的社会，每一个人对于自己的形象要求都很高，希望光鲜亮丽的出现在大众的眼前。女性会通过化妆或者是穿衣打扮的方式，让自己看上去更加优雅美丽。女性拥有一头乌黑的长发是非常让人羡慕的，这样会增添自己的气质，让自己看上去更加的妩媚。有的女人为了拥有好的头发，平时会吃黑芝麻糊。经常吃黑芝麻糊，对头发的确是很好，芝麻糊有着很多作用。
黑芝麻糊可以强身健体，还有着补肝益肾的功效，能够润肠通便。黑芝麻糊当中含有较为丰富的营养物质，其中包括铁钙，维生素a维生素E，维生素D黑芝麻素等等。如果身体出现了肝肾血虚的现象，经常头晕耳鸣，腰膝酸软，那么也可以吃黑芝麻糊，吃它可以改善这种情况。黑芝麻糊有着较多的营养，可以给身体带来很多好处。
黑芝麻糊当中的营养物质可以促进头发生长，适当的喝黑芝麻糊对头发有好处。经常吃黑芝麻糊还可以滋润头发，让头发看上去更加柔顺光泽。黑芝麻糊当中有着脂肪，卵磷脂等物质，能够改善干枯毛躁的头发。黑芝麻糊当中还有较多的黑色素，可以让头发的颜色更加乌黑亮丽，能够改善头发发白发黄的情况。虽然黑芝麻糊有很多好处，但也不建议天天吃。
不管是什么食物天天吃，那么就会给身体造成不适感。由于黑芝麻糊当中有较高的热量，而且糖分也很高，吃太多的话就会引发肥胖。平时经常上火，手心脚心经常发热的人，不要吃太多黑芝麻糊。因为黑芝麻糊是经过炒制，然后再磨成粉，要是吃多了就会导致身体上火。黑芝麻糊也不适合慢性肠炎的人食用，由于黑芝麻糊当中含有膳食纤维，有着促进排便的功效，患有肠胃炎的人吃了太多黑芝麻糊就会加重身体负担。
黑芝麻能有效地促进人体内黑色素的产生，长期食用会让头发乌黑浓密。有延年益寿的作用。
黑芝麻的作用
1、补钙。
黑芝麻中含有比较高的钙元素，对于补钙有十分显著的作用。提到食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，但是却不知道黑芝麻的钙含量远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。
2、降血压。
高血压的病因有许多方面，其中有很重要的一个是就高盐饮食，推荐高钾饮食非常重要，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要，所以通过食用黑芝麻可以起到降血压的作用。
3、提高生育能力。
黑芝麻中富含维生素E，对于人的生育能力具有很好的促进作用，对于男性，可以提高精子的质量和活力，对于女性，可以促进雌性激素的质量提高。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8cb1cb1349540923412da0719d58d109b3de497d"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8cb1cb1349540923412da0719d58d109b3de497d?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/8cb1cb1349540923412da0719d58d109b3de497d"/>
扩展资料
芝麻被认为是有效的乌发食品，由它而制成的芝麻糊其功效更显著。传统认为黑芝麻更能黑发，其实，科学家研究发现，就营养成分而言，芝麻和黑芝麻黑发的功效相差并不大。还有核桃，也是不可多得的生发食品。
食品禁忌
黑芝麻糊也是民间传统的养生零食，有滋养身体、补充热量、乌润头发等作用，因为有保健作用而且香浓可口，是很多脑力劳动者必备的办公和学习搭档。但慢性肠炎及腹泻者要忌食。
参考资料 /m.people.cn/n4/2018/1030/c167-11811991.html"target="_blank"title="人民网——女人每天吃一把黑芝麻身体会有什么改善？">人民网——女人每天吃一把黑芝麻身体会有什么改善？
参考资料 /baike.baidu.com/item/%E8%8A%9D%E9%BA%BB%E7%B3%8A/749400?fromtitle=%E9%BB%91%E8%8A%9D%E9%BA%BB%E7%B3%8A&fromid=6316368&fr=aladdin#3"target="_blank"title="百度百科—芝麻糊">百度百科—芝麻糊
