Question

足球基本功训练方法视频

Answer 1

1、颠球：脚尖不要向上勾，脚下不要站死不动，移动起来可以更好的调节重心，控制球。
球必须协调放松，膝盖不宜太紧，踝关节也不宜松脱，否则会造成不稳；不要在球的脚下静止不动，移动小步，更好的调整重心来控制球；不要用脚趾向下或向上勾球，使球向前或向后移动，使球难以控制；如果你不能在练习开始时连续地撞击球，你可以先把球卷起来，然后用手抓住它，然后把它卷起来，再抓住它。动作熟悉后，可以继续。试着用不同的部位击球。足弓和大腿也常用。一人一球练习，体验触球的时间、球的位置、球的力度和整个动作的协调性。和更多的人一起练习一个球，试着用脚背、大腿、头部和各个部位触球，几次后交给另一个人。
2、带球：尽量多触球，最好能达到一步一触球。
3、停球：观察和移动注意。观察来球的情况，迅速判断落点，及时移动。
4、射门：与脚弓传球大体一致，只不过加大力量，提高精准。

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