Question

面色特别的暗黄，要如何进行调理？

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Answer 1

如果大家的面色特别蜡黄的话，大家可以多吃一些营养丰富的食物，这样就能够调理好。而且很多人都非常喜欢熬夜，一旦熬夜成瘾之后，大家也会发现自己的状态越来越差劲。因此一定要养成早睡早起的好习惯，每天一晚10点多就可以上床睡觉了。

大家在出门之前一定要做好防晒工作，无论是物理防晒还是化学防晒。都需要做全套。这样才能够避免洗被晒黑。大家可以去医院检查一下，看看自己的身体是否存在疾病。特别是消化系统这方面，很多人可能会存在吸收不好的问题。大家也需要多多运动，因为运动可以促进血液的循环，帮助大家拥有一个更加健康的身体。而且大家在运动之后也会发现自己的睡眠质量得到了很大的改善，一环扣一环。

大家一定要做好皮肤保湿工作，除了日常的饮水之外，大家也需要敷一些面膜。使用适合自己肤质的产品，大家可以研究一下自己是油皮干皮还是混合型，这样才能够节省更多的金钱、同时大家也需要定期的去美容院护理，只不过这项护理的价格比较贵，大家也需要在自己的可承受范围之内选择。可以在一周之内敷2~3次的面膜，一定要学会坚持。

太阳中的紫外线是非常严重的，紫外线的存在也导致了大家的皮肤出现了一些色斑。也会导致大家的肤色暗沉，因此大家可以在下午阳光没有那么强烈的时候再出门。大家要拥有一个好的生活习惯，在空闲的时候多干干家务，不要一直躺在床上或者是沙发上。这样不仅容易肥胖，而且大家也没有办法拥有一个鲜艳光亮的皮肤。平时多吃一些健康的蔬菜以及水果。

Answer 2

需要改变自己不良的生活习惯，晚上不要熬夜，保证充足的睡眠，早睡早起，可以喝一些中药，每天可以使用美白保湿的面膜，出门要做好隔离和防晒。

Answer 3

及时补充气血，要多喝牛奶，要多吃鸡蛋，同时也要适当的进行运动。

Answer 4

这有可能是长期熬夜和生活习惯不好造成的，可以改变一下饮食习惯，，多吃健康的水果蔬菜，吃一些刺激性，脂肪含量，高热量高的食物，多注意平时锻炼身体，保证睡眠质量，可以服用一些活血补血的营养药品。