长时间看电视对身体有什么伤害
长时间看电视对身体有什么伤害
长时间看电视对身体有什么伤害，很多人越来越懂得享受生活。看电视是人们每天都会去做的一件事情，但是长时间看电视对健康的危害是非常大的，下面分享长时间看电视对身体有什么伤害。
长时间看电视对身体有什么伤害1
10、会使你的大脑呆滞
每天看电视超过三个小时可能最终会导致与您的记忆力和语言能力有关的认知障碍。、尽管小时候沉迷于放学几个小时的电视看似很安全，但您遭受的伤害可能比您想象的要多。一方面，每天看超过3.5个小时的电视会浪费时间，而这些时间本来可以花在更多具有智力刺激性的活动上，例如阅读或玩棋盘游戏。
9、离开有效社交数小时
大多数家庭配备了多于一台的电视，家里的每个人都可以观看各自喜欢的节目，这样可以轻松把自己关在一个密闭的环境中。根据《今日心理学》在美国的MarketCast调查显示，有56％的`参与者更喜欢自己单独看电视，这使他们更容易失去交流的时间。与伴侣一起看电视可以帮助避免这个问题。
8、将缺乏新鲜空气和维生素D
根据《时间》中的一篇文章，整日呆在室内可能会使您的生物钟，您的睡眠，食欲和精力的生化调节剂混乱。在大自然中花费更多的时间可以改善情绪以及心理健康。、实际上，如果感到焦虑和沮丧，很可能是因为您过度观看电子产品，。、可以考虑每天几次外出散步。
7长时间看电视可能会暴饮暴食
是否体重增加了，并且不确定床旁的垃圾食品是罪魁祸首？可能是。根据WebMd的研究，暴食可以由愤怒，焦虑，无聊，悲伤和其他负面情绪触发。即使喜剧会让您全程微笑，但在节目中的大笑仍然可以唤起您一定的情感，使您想要吃更多的零食。
6、规律生活锻炼被抛在脑后
根据美国国立卫生研究院（National、Institutes、of、Health）资助的一项研究发现，长时间坐着可能会增加患心脏病和死亡的风险。、如果这些天您唯一的运动形式是步行以将遥控器留在房间的另一侧，则说明您的身体严重受损。
即使您一次只走30分钟，任何活动都比坐着更好。做家务或任何轻度活动可能会使您的死亡风险降低17％。附带的好处是，您可以得到一个干净的家。
5、会发现很难专注于工作或其他事情
当观看在一级精彩的电视剧时，您可能会发现自己正在思考接下来会发生什么。、当你和朋友闲逛时，可能最终都会谈论正在观看的新节目，以及可能没有打开电视，它也会使您分心。
戒掉长时间看电视，不仅可以增加您进行户外活动的时间。、还可以帮助您头脑清醒-使您可以专注于比电视更重要的事情。
4、会变得懒惰
通常，当您全神贯注于看电视时，所有的注意力都集中在屏幕上。、在那一刻，可能会忘记手头上的工作和事情。这会导致越来越懒。举个例子，当您因长时间生病而休假或待在家里时，最后总是很难恢复日常工作。长时间看电视也是如此，像是被困住了。
3、会很难入睡
有些人观看电视以帮助他们在晚上入睡。、SleepEducation.org、（国外一个睡眠教育的网站）的一项报告说，虽然这可能对某些人有用，但有88％的成年人在长时间的看电视中牺牲了睡眠。这可能会降低睡眠质量，增加失眠并使您在入睡前变得更加警觉，从而对健康产生负面影响。
2、身体会因缺乏运动而僵硬
除非是在跑步机上经常看电视的人，否则，长时间看电视会产生与整天坐在办公桌前一样的风险。专家发现，每天坐八小时以上而没有参加其他体育活动，则有吸烟和肥胖等死亡风险。医生建议您每半小时休息一下，以免长时间坐着。可以利用广告时间站起来活动一下。
1、将陷入了一个永不止息死循环
这是一个恶性循环，当开始观看一集的时候在不知不觉中，已经过去了五个小时。刚开始第一集很危险，往往第一集的剧情都很精彩。可以在刚开始看电视的时候设定好时间，如果是在晚上观看，确保观看时间不会影响睡眠。
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1、伤眼。特别是儿童的视觉器官发育还未健全，其危害更大。据调查研究表明，如果视力为1.5，连续看电视2小时后，视力会暂时降到1.0，长时间看电视，可造成永久视力降低，即近视眼。
2、形成电视腿。看电视久坐使下肢血液回流受阻，产生胀、麻、疼等症状;因静脉血管壁薄，易受压，导致血流受阻，促进血凝过程，下肢静脉血栓形成，形成电视腿。
3、伤颈椎。经常长时间看电视，颈部肌肉处于高度紧张状态，如果电视机摆放的高度不合适，坐姿不良，极易引起颈椎疼痛，酸胀，久而久之，就会导致颈椎病，还可使腰部肌肉紧张，脊柱弯曲度不正，诱发腰肌劳损、坐骨神经和腰椎间盘突出等症。
4、发胖。频繁而长时间看电视，特别是饭后立即看电视，做着不动，体能消耗少;或者一边看电视一边吃零食，如糖果、瓜果、瓜子等，极易发胖，并易诱发高血压、糖尿病、下肢静脉曲张等。
5、引发“电视性尾骨病”。长时间坐在电视荧屏前，会出现程度不一的尾骨部疼痛症状，有时向臀部和大腿放射，叫“电视性尾骨病”。
6、降低免疫力。因坐电视机前时间多，户外活动时间少，缺乏阳光浴，呼吸不到新鲜空气，使人血液运行不畅，躯体活动不灵，不能适应室内外环境，机体抗病免疫力降低，所以很容易患感冒。
7、造成胃病。一边看电视一边吃饭，会使胃功能紊乱。据统计，有40%以上看电视在3小时以上的人，都有胃下垂、溃疡等症状。
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1、长时间看电视会是我们的大脑长时间的处于不思考的状态，这样长此以往会让我们大脑思维变得迟钝，不活跃。
2、一般我们看电视的时候都是坐在沙发上或者是葛优瘫在沙发上，这样时间长了之后会使腰腹上时间不活动导致肚子上出现很多大的赘肉，不利于塑形。
3、看电视的时候我们的眼睛一直盯着电视屏幕，这样时间长了眼睛得不到休息，不仅对于视力有损伤，同时还是会眼神看起来比较呆滞，不灵动。
4、看电视的时间太久做的时间太久会是腿部的血液循环不顺畅，这样不利于身体健康。
5、长时间看电视会让我们不仅思维变得迟钝，身体也会变得很懒惰，不愿意活动，这样时间长了会降低身体的健康程度。
6、看电视的时候一般都会随手拿着零食吃，比如薯片，爆米花之类的，这些都不利于我们的身体健康，会导致身体肥胖。
7、每一天的时间就是固定的24小时，电视看的久了其他的时间自然会变得短了，比如和朋友聚会的时间，比如出门锻炼身体的时间都会相对变少，这样时间长了不仅仅是身体会变差，同时还不利于我们社交圈的构建。
