Question

老是时睡时醒怎么办？

Answer 1

• 睡觉老是早醒，怎么办？

• 问：不是说睡不着，也不是说睡不好，就是容易早醒 12点睡5点醒，1点睡6点醒 ...

• 答：5，6点醒还算正常，可能有点肺热。

• 2006-05-26 回答者: ranran96 3个回答 5

• 最近老是在快要睡着的时候突然醒，怎么回事？

• 问：本来迷迷糊糊的，突然意识就清醒了，虽然再过几分钟能再睡着，但是感觉...

• 答：人的睡眠是有节律的，深睡眠和浅睡眠交替反复进行，直到清醒。在深睡眠期，人的大脑皮层细胞处于充分休息状态，对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要。同时，人体内可以产生许多抗体，增强抗病能力。你的所谓“幻觉”只是进入深睡眠前做的梦而...

• 2007-02-23 回答者: 曼谷的梦 3个回答 1

• 睡觉老是自然醒怎么办？ 每天凌晨准时4点醒！

• 问：每天一般醒一次 多的时候醒3次！ 到底是怎么回事？ 我一般11-12点睡觉！...

• 答：和我以前的情况一样 我现在是每天10点就睡，中间2，3点醒来一下，不要紧，起的多不怕。继续睡到5点多自然醒，就起床了，一天都精神。 人晚上真正睡眠时间只有1，2个小时(深睡眠)，其他时候都是被动睡觉，这也是为什么有些人越睡越困的原因 不

• 睡觉时老容易醒是怎么回事

• 问：没有做噩梦 没有被吵起来 就是睡一次觉 醒好几次 是怎么回事

• 答：这是失眠的一种表现，失眠有些人是入睡很困难，睡不着，可能躺三四个小时，甚至一宿都睡不着，这是一种。有的做梦，一宿都是梦，有的是早醒，或者说反复醒，这也是一种失眠的一种状态，从中医说就是易醒

Answer 2

睡觉时睡时醒不好，1、首先要养成一个好的作息作用。坚持每天早睡早起，不要长时间的熬夜，要做到劳逸结合。2、在食疗方面，可以在睡前喝一杯热牛奶，每天多吃一些核桃，用水煎一些莲子心喝，有助于提高睡眠质量。3、要加上适当的体育锻炼，身体素质上去了，症状就会缓解很多。

Answer 3

晚上睡觉如果老是时睡时醒，需要明确是否合并有焦虑症、睡眠环境有没有问题，近期有没有压力大或者紧张、疲劳。焦虑症最常见的表现是想事情多，脑子安静不下来，总是喜欢胡思乱想，控制不住自己，遇到事情容易发脾气，平时烦躁、怕吵，这种情况容易导致早醒，醒后难以入睡。

Answer 4

常见的原因是睡眠不规律，经常熬夜，睡眠少，长期缺乏睡眠，那么就会容易睡醒后睡不醒的现象，还有一种就是病理性的疾病，比如甲状腺功能减低症，就会出现睡不醒的现象，还有一种严重的疾病，比如昏迷，脑炎，高热，都可能会出现睡不醒的现象。

Answer 5

我个人认为这是因为你有很大的压力，要学会释放自己的压力。或者有可能是神经衰弱，这就需要看医生了。