Question

高血脂对身体健康有哪些危害？预防高血脂该注意什么？

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Answer 1

一、高血脂对身体健康的危害

1、动脉粥样硬化：

血脂浓度过高时，脂质会在血管壁沉积，侵入血管内膜。长期的沉积、会导致动脉血管管壁的纤维组织增生，动脉壁增厚变硬，血管腔狭窄，也就是发生了动脉粥样硬化病变。如果硬化发生在给心脏供血的冠状动脉，而且血管腔严重狭窄，导致心脏供血不足，就会发生冠心病、心率失常等问题

2、脑供血不足：

如果高水平的血脂在脑血管壁上持续堆积，形成动脉斑块。一旦斑块破裂，形成大量栓子，造成脑供氧或供血不足，引发脑供血不足的“缺血性脑卒中”。如果因为血管纤维增生，血管壁变硬变脆，血管发生破裂，还会导致出血性问题。

3、消化不良、便秘、腹痛：

血脂水平过高导致的动脉粥样硬化，其实可以累及全身。如果影响到肠动脉，造成肠动脉血栓的形成，就可能导致消化不良、便秘、腹痛、甚至出现肠壁坏死。

4、下肢麻木：

如果因为血液浓稠，导致下肢动脉血流不畅，就会出现下肢麻木，行走时有疼痛或痉挛症状。

5、视力下降：

血液浓稠，累及眼部供血不足，会导致视力下降，严重的甚至会失明。

二、预防高血脂需要注意：

1、多吃高纤维食物：

纤维作为粪便骨架，可以吸附大量脂质，从而降低血脂水平。草莓、葡萄、西兰花、芹菜等都是高纤维食物。

2、少吃些富含饱和脂肪酸的食物：

猪肉、鸡肉等肉类、以及动物内脏，富含大量饱和脂肪酸，会导致血液中胆固醇水平升高，高脂患者要注意少吃这些食物。

除了多吃水果蔬菜，少吃高脂肪食物之外。血脂偏高的人，还需增加体育锻炼，合理饮食，规律作息，对高血脂也是很有帮助的。

Answer 2

对身体的危害非常大，很可能会导致出现肥胖症，还有可能会导致出现三高，会导致免疫能力下降，严重的话很可能会出现癌症。平时应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃肥肉，不要吃太油腻的食物，注意饮食的均衡搭配，饮食应该以清淡为主，多喝水。

Answer 3

会导致四肢酸软，精神不错，食欲减退，睡眠质量下降，抵抗力下降；预防高血脂需要饮食清淡，多锻炼身体，保持心情愉悦，多喝水，保证充足的睡眠，适当的服用一些药物。

Answer 4

使人变得肥胖，加速人体衰老，容易引起高血压，身体抵抗力减弱，容易脑中风；不要吃油腻的食物，多注意运动，多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，注意安排合理作息。