Question

我认为我有点胖怎么办？

Answer 1

如果是肥胖症的患者，首先要控制饮食，只有饮食控制，将摄入的热量明显的控制以后，才有可能使体重下降。其次是要增加每天的热量消耗，也就是要适当的运动。

在饮食和运动的治疗基础上，还可以考虑应用适当的减肥药物帮助体重的下降。减肥药物的应用需要注意，选择正规的减肥药物，要在医生指导下进行用药，才能保证身体的健康安全。
其实世界上有很多肥胖的患者，其实一个人出现长胖的情况，多是因为患者的热量的摄入太多，但是热量的消耗减少导致的。因此建议肥胖的患者要进食高蛋白，富维生素饮食。不要吃一些不健康的食物，还要适当的运动。

Answer 2

可以少吃多餐，可以找营养师给你搭配减脂餐，和健身教练一起做减脂运动

Answer 3

认为自己胖那就锻炼减肥呗。反正科学锻炼对身体好。有肥就减，没肥健身。

Answer 4

这还算胖？你是没见过比你胖的？你这是标准身材吧

Answer 5

我们要接受自己，只要是健康的，胖瘦都是美的。