讨好型人格是什么？你或身边人是这种性格吗
其实我们个人或多或少都会有一些讨好型人格在里面。讨好型人格中最常见的一些想法：
“我为了赢得爱，愿意做任何事”：在习惯性讨好型人格那里，这是他们最主要的思想特质。
“别人想从我这里得到什么”：在意别人对你的看法和期望，以及为了满足这些而感到不可遏制的焦虑和担心。
“这取决于我”：有一些隐性假设可以影响他们的焦虑，比如会担心别人怎么想、自己应该做些什么来满足他们的需求。
“我不值得人爱”：一些人通常会认为：自己可能天生就有问题，所以根本就不值得人爱，因此就必须不断地尝试去赢得爱。
“我必须是完美的”：在努力赢得爱并避免被排斥的行为模式中，还有一种常见的思维，那就是试图追求完美，尽力预见和纠正任何个人的缺点。
讨好型人格的行为模式是基于这样一种信念，即我们必须要做些什么才能得到别人的爱，实际上我们本真的样子是不被接纳和认可的。
讨好型人格行为模式还包括许多方面：延揽所有的错误，认为自己总是排在最后，对自己的内在智慧和合理需求视而不见等，所有这一切都会导致个人产生无价值感，心中一片麻木、古井无波。
大家可能听说过"精神控制"。精神控制听上去和我们有一段距离，但其实就在我们身边，甚至有些实施精神控制的人，自己都没有意识到自己在做这样的事。只不过当他以这样的方式和人沟通交流后，经常可以达到驱使他人为自己做事的目的。
精神控制的对象典型的就是那些具有讨好型人格、愿意吃亏、愿意首先放弃自己的原则、自我意识薄弱的人。这样的人并不是传统上的老实人、厚道人，而是更接近于既老实又没主见这样的人。
日剧《风平浪静的生活》
如何防止被精神控制呢？
有一个很好用的原则——当感到自己被侮辱、权益被侵害、上当受骗的时候，直接拒绝，直接反击，不要试图用其他高级理由压抑自己的第一反应。
什么“他是为了我好”“也许忍一忍局面就会好转”“他是我的上级”等等，都不行。因为哪怕真的是某个人为了你好，在给你布置一片美好的未来，但当下让你感觉受辱，也依然说明他的大局有缺陷，需要优化。而优化的动力之一，就是我们马上站起来为自己的利益发声。
总的来说，讨好型人格是把精力和时间浪费在了别人身上。所以平时生活中为了避免自己会受到伤害，尽量不要让讨好型人格出来捣乱，要看清楚什么对自己有帮助再去做。要是不确定自己是不是讨好型人格，可以做个“MBTI测试_16型人格测试”。
讨好型人格的表现特征。
别人拒绝你的时候轻描淡写而你拒绝别人的时候感觉自己犯了天大的错误。
和别人在一起的时候总是怕冷场一直会主动的去寻找话题就连在微信上聊天没有秒回都会心存愧疚，每一次都会仔细的斟酌自己的措辞和表情，对话框里的内容写了又删，总是怕说错话。
不敢表露出坏情绪，不敢哭，因为怕自己的负能量影响到别人。
极度的敏感。小心翼翼的害怕得罪人，每一次评论一件事情要想好久好久。评论了又怕别人不开心，不评论也怕他们不开心。
如何改变呢？讨好型人格最大的错误就在于总是期望所有的人都喜欢自己要知道没有人是完美的，你不会让所有的人满意，也不是所有的人都会喜欢你，我需要给自己太大的压力。
学会说不不要觉得别人被拒绝后会不高兴，其实绝大多数的人并不会因为被拒绝而恼羞成怒或者是心生怨恨，用正常的方式和别人交往，该表现友好的时候就要表现友好，该表达愤怒的时候就要表达愤怒。
遵从己心相信自己，不要过多的去在意别人的想法，因为你永远也不可能讨好所有的人，即使你获得了别人再多的好评，但这不是真正的你学会自爱，才能体现出你的价值，不必时常和别人做比较接受，且更爱自己，善待自己。有时间不如去做一些自己喜欢做的事情。
1.害怕说出自己的真实想法
讨好型人格非常害怕说出自己的真实想法，因为害怕不被他人接纳，害怕受到他人的攻击，所以只能把自己的想法都长埋心底。
2.喜欢主动道歉
他们害怕冲突，为了使冲突快点结束，即便他们内心十分厌烦，觉得自己没有做错，但却没有勇气说出来自己的想法，所以他们往往是争论中先道歉的一方。
3.总是迎合他人
讨好型人格第三个方面特点则是喜欢迎合他人,在社交交往中,他们对待别人的观点经常会说,你说得很对,这种迎合来自他们内心的胆怯,总是觉得别人比自己要厉害,所以会把自己降得很低。他们总是担心别人不高兴,但是却忘记了自我的情绪,自我声音是什么。所以她们活得小心翼翼,而不是自信满满,他们在人群中总是显得很不自在。
4.不懂的拒绝
讨好型人格第四个方面特点则是不懂得拒绝,讨好型人格因为十分在意自己在他人眼中的评价,他们会把别人的评价放在首要位置。
她们害怕拒绝,其实也是因为担心一旦拒绝他人,他人就会十分厌恶她们,而不拒绝,则是她们假装维持良好的关系,这可以减少她们内心的内疚与负罪情绪,但是无形中担负着巨大的心理压力,更让自己活得很累。
5.没有原则和底线
第五个特征是没有原则和底线,因为在人际交往中,讨好型人总是忽略了自己,她们希望和她人保持和谐的关系,所以在交往中,有时会变得没有原则和底线,一味讨好他人,在这种相处模式中,反而无法赢得他人尊重。
