Question

可以分享一下军训的注意事项嘛，新生第一次军训，不知道苦不苦，累不累？

Answer 1

一、做好准备工作。

出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、腰带等。

二、装束一定要合适。迷彩服里的体能衫如果洗了还没干，用一件吸汗性好的棉制背心代替。腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿。袜子穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，可以去搜军训专用鞋垫，军训少不了站军姿，这样脚后跟会舒服一点。

三、注意补充水分。以运动饮料和茶水、盐水为主，不要拼命喝白开水或矿泉水。天气热的话可以和绿豆汤解暑。

四、注意补充营养。军训后体力消耗极大，这个时候多吃一些肉类、蛋类，还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。

五、注意防病。

大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。

六、注意防晒。

军训期间一般还是比较热的夏天，这个时候一定要准备好防晒霜，防晒霜随身携带。另外，可能会有一些皮肤敏感的人对学校发的军训服发生反应，所以，穿之前一定要将军训服洗干净，要准备一些药物。还有最好就是撒点爽身粉在身上，没那么容易生痱子的。

Answer 2

防晒霜，防晒乳，纯棉吸汗的短袖，最重要的鞋垫，尽量挑比较厚比较软的鞋垫（十分重要）因为军训站军姿要站很久且很多姿势都需要脚的发力，脚承受了太多