Question

怎么建立自信

Answer 1

认识自己不自信的来源。总觉得有人在背后责骂你？总是对什么事情感到羞耻？找到这些使自己不自信的来源，给它们一个称号，认识它。将这些来源告诉给朋友和爱人，大胆地表达出来。对别人说出来除是对自己勇气的提高，同时也可以获取他们的帮助，找到问题的根源。
认识自己的长处和优点。为什么要沉迷于自己失败的一面呢？没有一个人是完美的，但是每个人都有自己优秀的地方。为你拥有的特长和优点感到自豪，毕竟自己还是挺厉害的嘛～
对着镜子笑一笑，人生是积极的。给自己一个笑脸，不要对生活感到怜悯，也不要厌恶或者轻视自己。常常对镜子笑一笑，让你感到更快乐更自信。
展现自己优秀的一面。让别人认可你，让他们觉得你很厉害，你的自信就会慢慢提升的，所以去展现你自己的才艺和优点。朝着自己热情的方向前进，培养多一些爱好，多交一些良友，让你变得自信满满。
设定目标，做好准备。设定一个目标，贯注信念，专注其中。并且做好充分的准备，这样更容易让你达到目标。要经常鼓励自己，因为你就要成功了！
不要逃避和不敢面对失败。只有弱小的自卑者才会盯着自己的失败和缺点不放手，他们逃避现实，不敢自我肯定。有句名言说“现实中的恐惧，远比不上想象中的恐惧那么可怕”，所以敢于面对挑战，鼓气勇气，多试几次，你的自信心就会慢慢高涨起来。
为自己订下约束。给自己一点压力，制定一些约束，遵守这些约束。弥缝在参加生存训练时，就这么对自己说：不管怎么样的活动，什么都得给我尝试一遍。结果可想而知，弥缝不仅享受了其中的乐趣，还提高了自己的自信心。所以为自己订下约束，遵守约束和自我信赖，随着时间的推移你的信心就会成为你的勇气和力量。

Answer 2

建立自信是一个持续的过程，以下是一些建议：

• 认识自己的优点和长处: 了解自己的优点和长处是建立自信的第一步。认识到自己的价值和实力是非常重要的。

• 设立明确的目标: 确定你希望达到的目标，这可以给你一个明确的方向，也有助于你更有动力地去追求。

• 积极评价自己: 时刻给自己积极正面的评价，不要过度自我批评或自我怀疑。

• 勇敢面对挑战: 主动面对困难和挑战，从中学会坚持和成长，这会让你更加自信。

• 保持积极的态度: 尽量保持乐观、积极的态度，相信自己可以克服困难。

• 学会接受失败: 失败是成长的一部分，不要害怕失败，从中学到经验教训。

• 保持良好的形象: 保持良好的外貌和仪态，可以让你感到更自信和有自尊心。

• 寻求支持和鼓励: 与亲友分享你的目标，寻求他们的理解和鼓励。

• 不要过度关注他人的评价: 不要过分关注他人对你的看法，重要的是你自己对自己的评价。

• 学习新技能和知识: 不断地学习和提升自己的技能和知识，可以让你感到更有实力和自信。

• 坚持自己的信念: 坚持自己的信念和价值观，不要随波逐流。

• 保持开放心态: 对新事物保持开放心态，愿意尝试和接受新的经验。

最重要的是，自信是一个持续发展的过程，不要急于求成。保持耐心和坚持，相信自己的价值和能力，你会逐渐变得更加自信和坚定。

Answer 3

积极的自我暗示。自我暗示可以默不作声地进行，也可以大声说出来，还可以写在纸上，甚至可以歌唱或吟诵。每天坚持有效的自我暗示练习，就能让自己内心逐步自信起来。比如，可以告诉自己：“在我所从事的领域中，我是一流的”、“我有足够的时间、能力和智慧，来实现自己的理想”等。一般来说，肯定词越简短，也就越有效。肯定时应该能表达出强烈的情感，并给人强烈的印象，比如“我是最棒的！”。我们每一天出门时，也应该对着镜子微笑一下，告诉自己：“你很棒，加油！”总有一天，精神的力量会让你惊叹。
让自己仪表得体。如果自己衣着整洁、服饰恰当，言谈举止合乎规范，那这个人在社交中就会更多一份自信。相反，如果衣衫不整、蓬头垢面，那就容易产生自卑之心，很难真正做到自信交往通常人们认定，外表良好的人拥有较好的教养、背景和素质，容易让人产生好感。所以，良好的仪表可以让人更加自信。所以，社交中准备几套好一些的衣服，的确可以在无形中增加自己的自信。
练习正视别人。社交中，一个人的眼神可以透露出许多信息。如果你不敢正视某人，他可能怀疑你做了什么对不起他的事。而一旦躲避别人的眼神成了习惯，你就会感到更加自卑，更加不如别人。而正视别人则等于告诉他：我很诚实，而且坦荡光明，并且，对你并无畏惧。所以，让你的眼睛为你的社交增分，正视别人的目光，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。

Answer 4

我认为想要树立自信
就先得找出不自信的原因
一般年轻人自卑
不自信
主要是由于长期生活在一个没有表扬
没有鼓励
指责
多余赞扬的环境中
所以对感觉自己做什么都不行
我的经验是
找出自己的长处和优点
表现出来
可以获取别人的赞扬
其实很简单我比较喜欢画画
每次画完就会得到别人的肯定
所以自信也在慢慢提高
还有就是问问
在帮助他人解决问题的同时
找得自己的价值所在
帮助了别人
也提高信心
正确认识自身的缺点
并勇敢接受
现在很多人
对自身的缺点不敢正确面对
不敢于接受
尤其是不自信的人
不能正确对待缺点的时候
对心理会无意间造成小小的伤害
会觉得没面子之类的
对自己的要求不要过高
对待错误要正确认识
不要感觉出错
就是丢丑
活得自我点
别在意别人怎么看
怎么评价你
自己觉得好就行
从前的我和你一样
以上是我的经验
我感觉对待不自信挺有效
希望能够帮助你
多给自己点时间
去改变
别太急
祝你好运

Answer 5

树立自信心首先要学会改变，放下过去，坚持充实自己。