Question

长大以后，你最大的改变是什么？

Answer 1

最大的改变是不变，还是像以前一样，很容易相信别人；哪怕委屈自己，也不懂得拒绝别人；有时候很讨论自己的样子，但却不知道怎么样的改变，算了，这辈子就这样吧。

最大的改变，想想我这个80后的年龄也就是比很多同龄人比较注重 养生 。

比如:食品选择，尽量选择少添加剂的；

零食也是如此，现在孩子普遍爱吃零食，家里零食不断，而我却很少给孩子买零食，习惯了孩子也不想着要，即使买的话也是左看右看，毕竟现在加工的产品吃多了没有什么好处，所以选择上要浪费点时间。

再如，夏天吃雪糕，长大后记得只吃过一次，冷饮也是从不沾边， 大部分人喜欢吃这些凉的冷的东西。其实夏天高温，人的肠胃都是比较脆弱的，容易受湿热影响，胃的温度忽然一下子接受冰冷的东西，它是受不了的，这时身体会发出信号调动其他地方的能量。如果夏天吃冷的东西时间久了，人的胃是会出问题的。千万不要贪图一时凉快，让自己的胃受伤害。特别是小孩子[兔子]，友友们尤其要注意，小孩子脾胃普遍比较虚弱，如果再惯着他给他吃雪糕之类冷的东西，孩子胃口会越来越差，挑食、偏食、厌食、食欲不振等等问题。最好的解渴其实就是喝温水，最好喝热水，能帮助排除体内湿寒之气，“冬病夏治”这是最简单的方法。稍微懂一点的话，再加点生姜红糖。

总之 养生 不是一朝一夕的事情，要持之以恒。很多病不是吃药吃好的，尤其是慢性疾病都是通过 养生 慢慢调理好的。

今天学 养生 ，未来少劳医生开药方。

说到我自己，最大的改变，莫过于结缘太极拳。关于太极拳现在颇多争议，但之于我个人的确受益匪浅，改变巨大。

首先是精神气质的改变。过去一曝十寒、心浮气躁的毛病大为改观。太极拳是一项滴水穿石的运动，没毅力、求快捷，根本就入不了门。初习太极拳，我就是这个状态，心静不下来，早上起不来，断断续续，结果压根找不到太极拳的感觉。现在坚持一年不缀，行拳如水中漂浮，再无习拳疲倦之感。

其次，身体状态的改变。四年前，心梗做了介入手术，术后散步走路均感乏力，初习太极拳，浑身疼痛，坚持下来，不适感全部消失，血压恢复正常，己停降压药，每日早晚习练一个半小时，无疲劳感。

最后，就是习惯的改变。通过太极拳习练，养成了做事一以贯之、持之以恒的习惯。功到自然成。无论什么事，没有一以贯之、持之以恒地坚守，是不可能有好的收获的。还没怎么练，就总想着太极拳怎么还不出功夫、能不能打赢，就会丧失信心、半途而废。其实，做任何事不都是这个理吗？