Question

每天一杯豆浆有什么好处和坏处

Answer 1

豆浆是很多人早餐的首选产品，毕竟里面含有的维生素、蛋白质非常丰富，味道也是非常不错的，但也有人认为长期喝豆浆也可能对身体产生副作用，为了让大家更好地了解每天一杯豆浆有什么好处和坏处，下面就专门进行了针对性的总结介绍。

每天一杯豆浆对身体有下述几个方面的好处：

1、预防高血压作用，豆浆里面含有的豆固醇、钾元素、镁元素都是非常不错的抗盐钠物质，而钠就是造成高血压的根源物，每天一杯豆浆就能够有效控制钠元素，从而防止和预防高血压问题 。

2、改善更年期综合征，对中年人来说适当喝一杯豆浆能够为身体补充一定的雌激素成分，从而改善更年期相关的症状，同时对改善皮肤弹性也是有一定帮助的。

正常情况下每天一杯豆浆都没有什么问题，只是豆浆本身含有的蛋白质比较多，而且又是一种良性食物，所以对于脾胃不是很好的人来说，每天喝豆浆就可能出现腹泻、腹胀等问题。

每天一杯豆浆对身体有好处也是有坏处的，当然还是有个人身体体质决定，有的人适合长期食用，有的人则不适合。