Question

跳绳能减哪些部位(跳绳减肥主要瘦哪里)

Answer 1

1、跳绳减肥瘦哪里最明显。

2、跳绳减肥最先瘦下去的是哪里。

3、跳绳减肥瘦哪里 跳绳主减三大部位。

4、减肥什么时候跳绳好。

1.跳绳需要运动的包括小腿肌肉、四头肌、大腿肌肉、肩膀、背部、手臂，当然也有腹部，这些运动的地方都能瘦，具体瘦多少斤，需要控制自己的饮食和运动量来决定。

2.跳绳不仅能减脂，还能锻炼肌肉，因为跳绳时身体的多组肌肉也需要持续工作，跳绳需要运动的包括小腿肌肉、四头肌、大腿肌肉、肩膀、背部、手臂，当然也有腹部。

3.因为当你跳起和落下时，腹部肌肉必须保持紧张状态，以便维持上身稳定，而且，当你跳起时，也需要通过腰腹积蓄力量和发力。