Question

长期佩戴防蓝光近视镜的利弊

Answer 1

良好的用眼习惯是保护视力的基础，青少年可以参考几个注意点：

1. 控制用眼时间：连续用眼时间不宜过长，每40分钟左右应休息10分钟，可远眺或做眼保健操。
2. 保持正确姿势：读书写字时，保持“一拳一尺一寸”的正确姿势，避免弯腰驼背或趴在桌子上看书。
3. 减少电子产品使用：课余时间使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
4. 避免用手揉眼：眼睛不适时，避免用手揉眼，以免眼睛受伤。

最后，青少年在认真学习和享受欢乐的同时，记得关注自己的眼部健康。通过坚持做眼部操、增加户外活动时间、均衡膳食、调节情绪以及养成良好的用眼习惯，保护好自己的视力。从现在做起，从点滴做起，共同守护明亮的双眼，迎接更加美好的未来。

Answer 2

长期佩戴防蓝光近视镜的利弊如下：

1、利处：防蓝光眼镜可以有效防止电子产品的蓝光大量进入眼睛造成伤害，在使用电子产品时防止眼睛出现干涩等情况，能起到保护眼睛的作用。

2、弊处：在日常生活中不只电子产品会带来蓝光，自然界也有蓝光的存在。长期佩戴防蓝光近视镜通常会把自然光中的紫外线也完全阻隔过滤掉。

眼内细胞的正常发育和功能维持需要自然光线的刺激，尤其青少年和儿童的眼睛处于发育阶段，需要多接受包括蓝光等自然光线的刺激，因此儿童长期佩戴防蓝光眼镜有可能会导致机体的生长发育受到影响。此外，长期隔绝大量蓝光也会影响体内褪黑素的合成，进而影响睡眠质量。

蓝光眼镜的特点：

防蓝光眼镜是一种能够预防蓝光刺激眼睛的眼镜。专用防蓝光眼镜能够有效的隔离紫外线与辐射而且能够过滤蓝光，适合在看电脑或者电视手机时使用。

防蓝光眼镜适合在使用电视、电脑、PAD及手机等LED数码显示设备时佩戴，但是在日常生活并不建议长期佩戴防蓝光眼镜，因为防蓝光眼镜过滤了部分蓝光，视物时画面会偏黄，建议配两副眼镜，一副普通眼镜日常生活使用，一副防蓝光眼镜使用电脑等LED显示数码产品时使用。