Question

抑郁，一个人住会好点吗？

Answer 1

你好我的朋友：很高兴能回答你提出的：抑郁，一个人住会好点吗？的这个问题。

我个人认为一个人住不好，还是有一个能开导的人一起住会好一些。

原因有下面几点：

1:抑郁患者沉浸在自己的世界中，以较悲观的心态看待世界，性格本身比较内向，是一种常见的心境障碍，或者由于生活环境与状态发生较大改变而后，才出现的这种种症状。

2：他们大部分时间感到不开心，对生活失去乐趣，对事难以作出决定，变得犹犹豫豫，做什么事都提不起劲，总感觉身体疲倦，坐立不安，心烦气燥，易怒，还小气，出现不明原因的身体不适，如疼痛、失眠、消化不良等，容易失眠，难以入睡，睡眠质量也越来越差，失去自信，觉得自己什么都没有希望。

3：如果这些情况多，先要规律作息生活，不要认为自己生病了，（这叫自我暗示），不要因为这些就变得越来越懒。

4：去专业的医院进行咨询，以免耽误病情。

5：和自己家人朋友多聊天，排遣自己心中的郁闷，针对问题，用纸写出来，一个一个去解决，一定不能封闭自己，还可以听欢快的歌曲，看 搞笑 的电影，就是要让自己有情绪上的起伏。

人生不如意的事十之八九，但有一二是好的，我们每天就想好的，看开心快乐的，先让自己慢慢变得快乐起来，一定要多交流，不要把自己关起来，与外界隔开，生活中，我们必须要去面对，去适应事情，敞开心扉，给别人拥抱你的机会！

如果有什么想交流的，我愿意是一个知心姐姐！希望能帮到你！

抑郁是你自己的感受还是已经在医院进行诊断了呢？

如果已经有自残的倾向，还是建议先到医院诊断，配合医生进行治疗，这比要不要一个人住更能改变你的心境状态。

如果只是你自己有心情低落的状态，你的自我判断是抑郁，那么这种状态自己一个人呆着并不会对心情有利。

1、首先要排除自伤的情况，如果有自伤的念头一定要向外求助，病情来临时，有时会有无法控制的自我伤害发生，这个时候，有人同住，更方便求助。

2、想要改变心境低落，一个人是无法成功的，就算是一个人住，也需要经常到有人的地方或公共场合，对于抑郁的状态，越远离社交，就会越严重，越严重就更不想社交，恶性循环。

以上，可以供你参考，有一点很重要，如果已经有伤害自己的想法，改变居住条件是无法控制的，一定尽快到医院寻求帮助。

贴出吴伯凡对于抑郁的想法：获得性意义系统丧失综合征

我有一次和一个有抑郁倾向的朋友聊天，他说了一句让我非常震惊的话：我现在最羡慕的是那种卖肾买iPhone的人。

我听了当然很不解，这个朋友又说：很多人觉得这样的行为不可思议，但我特别希望能为了某个东西不惜伤害自己的身体，甚至付出一切代价去实现自己的目标……我现在最大的悲哀是看不出有什么值得我全力以赴的事情。

我听了之后若有所思、若有所悟。长期以来，人类一直面临饥寒的威胁，当饥寒问题逐渐不成为问题的时候，其他很多问题就出现了。由于人类对于意义的匮乏，很多人选择自己终结自己的生命。

为了方便自己和别人的理解，我给抑郁症取了一个名称：获得性意义系统丧失综合征。这也的确是人类到了21世纪必须要思考的一个大问题：意义系统。

该如何获得意义又是一个宏大的命题，我想可以从行动方向来入手。躬身入局，也就是去做，去完成你需要完成的事情。从行动中获得反馈，从完成中获得成长，而这和完成和反馈也就慢慢地构建出了为什么要做这件事情的意义。

抑郁的时候，不要一个人住，最好有人陪伴。虽然抑郁问题只有通过自己才能走出来，不过独处久了容易思想偏激，也容易越陷越深。

这个时候其实最需要人陪伴，需要人鼓励，需要被人肯定自己，所以不要一个人独居，以防出现偏激彻底迷失了自我，甚至伤害自己。

我也有抑郁症，曾偏激的把自己丢到角落里，拒绝一切可以避免的社交，如今回过神想站起来，想从抑郁中走出来，却感觉很无力，而且也找不到自己定位，完全否定了自己的一切。

不过我相信，只要努力，一切都会好起来的。我们一起加油，好吗？明天有更灿烂的阳光，更美丽的风景在等着我们!

首先，我不建议抑郁的人一个人住。原因是一个人住只会加重你的抑郁。抑郁的人大都喜欢自己一个人独处，以追求心里的平静，但这是一种消极的对待抑郁的方法。在我身边接触的真实的例子上，所有的医生都建议多和别人交流。

再者，为什么抑郁的人大都喜欢一个人呢？因为抑郁的人大都是敏感类型上。别人的一个动作，一个表情，一句话，甚至一种语气都会让他感觉不舒服，时间久了就觉得自己一个人独处会好过一点。但这恰恰是一个恶性循环的开始，所以在知道自己有抑郁的时候一定要想办法克服这种不太正常的想法，不要把病态当做随性。更不要随性任由其发展。

最后，想给你一些克服或者治疗抑郁的我自己用过的办法。

第一，运动。当心情抑郁的时候，运动是会缓解抑郁情绪的，因为运动会让身体释放多巴胺，这是一种能让人心情高兴的细胞因子。我一直觉得运动是让我自己摆脱药物的最有用的方法，我已经不在服用药物，这是我在坚持一年的每天跑步之后开始做到的。所以建议你坚持运动。

第二，听音乐。听一些舒缓的音乐，音乐让人放松，能驱赶心头的乌云。尤其是当我心情抑郁的时候，边听边随着音乐唱。

第三，阅读。书里有很多知己，当然这要结合自己的兴趣。我是比较喜欢看书的，所以我会在心情烦躁的时候打开一本书，把其他的都抛之脑后，读完之后，会有一种心情释然的感觉，抑郁的心情也会减少很多。

第三，药物或者心理介入。这当然主要是针对那些重症患者，这个是很有必要的，因为抑郁的人很可能会有自杀的念头。

第四，当感觉自己心情抑郁的时候，要想办法转移你的注意力，不要让自己一直纠结在某一个让你不开心的点上。

以上，不是专业的医生的建议，是一个抑郁患者的个人经验，希望对你有帮助!

我的回答：
千万不要一个人住
抑郁症主要表现就是觉得自己一无是处
严重时甚至觉得自己的生存没有意义
有专家表示抑郁症早起应该积极自救
首先将自己身置热闹人多的地方
让大家的情绪来渲染你
如果一人独处，会时常想不通
让自己的思想陷入一个死胡同
严重会有轻生的念头
无论怎么样
不要有这种念头
让自己放开心扉
尝试接纳一切生活的不美好
祝，早日康复。加油✊✊

看了其他人的问题，感慨颇多，抑郁的人对生活、社交或多或少都有一点想要逃避的心理，这是人内心对于抑郁症的自然心理反应，针对这种方式，我想应该视病情状况而言。

人经过几千万年的进化，一直都是朝着有利于生存的方向发展，心里疾病和生理疾病是也是一样的，人要是生病了，人的免疫系统就会对病毒进行杀灭，同样的对于抑郁症患者想要独处的一种心里想法也是人类的合理对策，一个人独居可以让自己远离各种繁杂的人和事，获得属于自己的空间，在心理上也可以彻底放松，从而内心可以获得平静，在经过自我的调节是可以重新审视自己，对自己有个新的认识和定位，这样就可以用自信的心态面对生活。

2.至于抑郁重度患者，独居不是很适合调理心理问题。

当一个人重症的时候，那说明靠他自己的身体调节机制已经不能够治愈病症了，具有重度抑郁症的人，他的心理同样也被侵蚀了，这时就需要心理医生进行开刀手术，找到你的病症源头，进行医治，要是这个时期的你还是一个人独居的话，心理得不到解脱，很容易心理极端，进而加重病情，甚至肯能产生自杀等负面心理。

面对抑郁，最主要的是自己要有自信，只要内心坚定，相信不光抑郁症会拜拜，好运也会来临，心中有阳光，处处都有温暖。

您好，陌生人，请允许我先给您一个拥抱。相信您一定是一个很善良的人，担心自己的身体会影响到身边的人，不想让亲友担心，所以想自己一个人住。

不知道您的情况是否严重，是否有遵医嘱按时服药，药物对身体是有一定效果的，建议您可以找专业的心理医生做心理辅导，辅助治疗，效果会更好一些。

抑郁的人最需要的是陪伴，最好还是与亲友在一起住会比较好，可能对于您来说，不太愿意麻烦对方，但是对对方来说，您是他们最重要的人，对方是很愿意和您在一起的，至少知道您安全每天能见到您，他们就已经很开心了。

如果您一定要自己一个人住的话，建议可以养一只小动物如金毛等，或者养一些花花草草，让它们陪伴自己，您的心情也会舒畅很多。

最重要的是要开心呀！想办法让自己开心比什么都重要！[比心][比心][比心]

抑郁，为什么抑郁？压抑不能释放就会抑郁，所以不建议一个人住？

人抑郁就是沉默寡欢，心理感到无助、彷徨。不喜欢人多的地方，也不喜欢喧闹，总想自己静一静。

但是，越是自己待着越抑郁，你自己的时候虽然很静，可更胡思乱想了，自己一个人住更容易加重抑郁。

既治标又治本的就是治好抑郁，当然这个也不是容易事，打哪跌倒在哪爬起来，因为什么抑郁，你要往开想，要多想想阳光的东西，不要老去想不开心的。

其实，向别人诉说是一种很好的办法，把心里话说出来就好受多了，找一个可以交心的亲人或朋友，向他敞开心扉，说说就想通了，就不抑郁了，所以不能一个人住，要找个说话的人，调节气氛，死气沉沉的会加重抑郁。

你问的这个问题就是这个问题的答案的反义词！什么意思呢…………？就是不能长时间一个人住。