Question

红豆薏米吃了可以去湿气几天吃一次

Answer 1

现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。
湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱；虚寒体质的人湿气重吃稀健薏米红豆茶或食物就没事了如生姜，红枣等。

Answer 2

红豆薏米除湿多久见效？
红豆薏米以其祛湿功效闻名，是不少人夏季养生的必备良方。食用红豆薏米多久才能有效祛湿呢？
视个人体质而定
祛湿效果因人而异，受个人体质、湿气严重程度等因素影响。有的人吃了几天后就能感受到湿气有所减轻，而有些人可能需要更长时间，甚至一两个月才能明显见效。
一般情况下
如果你身体湿气较轻，坚持每周食用2-3次红豆薏米，约3-4周后即可感受到祛湿效果。如果湿气较重，则需要食用更长时间，可能一个月以上才能见效。
坚持食用是关键
祛湿是一个循序渐进的过程，需要长期坚持食用红豆薏米。如果你只是偶尔食用，效果会很有限。建议定期食用，每周至少2-3次，才能有效排出体内的湿气。
搭配其他祛湿方法
除了食用红豆薏米，还可以搭配其他祛湿方法，如：
艾灸：艾叶具有温经散寒、祛湿暖宫的作用，艾灸可以帮助排出体内湿气。
拔罐：拔罐可以促进局部血液循环，帮助排出毒素和湿气。
泡脚：用姜水或艾*水泡脚可以促进血液循环，排出体内寒湿。
食用注意事项
食用红豆薏米祛湿时，需要注意以下几点：
不宜过量食用：薏米性寒，过量食用容易伤脾胃。建议每次食用50-100克，每周不超过3次。
脾胃虚寒者慎用：脾胃虚寒的人不宜食用红豆薏米，否则容易腹泻。
孕妇慎用：红豆薏米有活血化瘀的作用，孕妇食用可能导致流产。
祛湿是一个长期的过程，需要耐心和坚持。食用红豆薏米只是其中一种祛湿方法，搭配其他方法，效果会更好。

Answer 3

薏米红豆在《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。再粥里加入少量的红枣与龙眼肉，更是起到调味滋补的功效。正确的祛湿健脾胃食疗方是出自《本草纲目》的赤小豆薏仁茶，包含有赤小豆（祛湿解毒），薏米仁（祛湿消肿）茯苓（利水渗湿，健脾，宁心。）等成分，薏米仁最好炒过去寒性。
三者搭配，既健脾又祛湿，不过不太建议自己煮来吃，一来很难煮烂，这样药效就不能充分发挥，二来麻烦，现在市面上有很多冲泡形式的赤小豆薏仁粉，我自己喝的是比农的，喝了3天基本去除大部分湿气，还能有效的养胃排毒，而且简单方便，
自己煮的薏米红豆不能过量吃，薏米红豆粥尤其是空腹不宜吃。
薏米红豆粥的味道挺好的，但是我们在食用的时候，一定要明白这和一般的小米稀饭是不一样的，这可以算是一种保健汤药，所以不能过量食用，可能导致腹泻、腹痛。
薏米红豆粥应该是在早饭后，午饭之前食用。上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，补脾胃的东西，这个时候吃，事半功倍。如果选择的时间不恰当，就会对人的的身体造成很大的伤害，影响胃对食物的吸收