Question

常说合理营养有益健康，怎样才是合理营养？

Answer 1

你好，合理营养是指全面而平衡的营养。合理营养应该满足以下基本要求：
一、能够供得足量的营养素和热能，以保证机体生理活动和劳动的需要。
二、应该保持各种营养素摄入量及消耗量的平衡和营养素之间的平衡。
三、食物应该具有良好的色、香、味，能引起食欲。
四、食物本身应该无毒、无病原体和农药等化学物质污染，在食物中加入的食品添加剂应该符合卫生要求。