Question

内分泌失调怎么办

Answer 1

内分泌失调可以通过谈拦一般治疗、口服药物、手术治疗等。具体也需要根据引起内分泌失调原因来决定。1、一般治疗：内分泌失调跟长时间熬夜，精神压力过大因素有密切关系，一般需要及时改善不良生活习惯，每天保证6小时到8小时的睡眠时间。2、口服药物：对于内分泌失调患者需要及时的在医生的指导下口服抑制激素类药物来改善症状，比如米非司酮片、酮康唑片、咪康唑片等。3、手术治疗：当体内的内分泌出现紊乱以后就有可能会诱发肿瘤的发生，当出现肿瘤以后，一般需要及早的通过手术切除的方式来进行治疗。1、多运动

首先大家应该适当的参加体育运动，因为运动可以帮助人体促进新陈代谢，帮助人体排出体内的毒素，并且也可以帮助人们增强身体的抵抗力。我们可以每天抽时间去外面快走或者是慢跑，这样不仅可以帮助人们排出毒素，并且也可以让自己的精神更加轻松，更加愉悦。在运动的过程当中，人们的肠胃蠕动速度也会加快，这样也可以改善便秘。

2、保证充足的睡眠

如果长时间睡眠不足，肯定会影响到新陈代谢，导致人体的抵抗力下降，这样也很容易引发内分泌失调，所以不管工作有多忙碌，大家每天晚上10点钟必须要上床睡觉，睡觉之前可以泡脚或者是喝一杯热牛奶，睡觉之含凳胡前2到3个小时，适当的参加体育运动，其实也可以帮助人们促进睡眠。

3、多吃黄豆及其制品

豆类食物当中都含有丰富的大豆异黄酮，大豆异黄酮其实也可以帮助人体调节雌激素，其实很多女性内分泌失调都是因为自己体内缺乏雌激素导致的，我们适当的吃一些黄豆或者是豆类食物，就可以有效的帮助人们补充雌激素。而如果是因为自己体内雌激素分泌过多，这些豆类食物又可以帮助人们降低雌激素水平。

4、合理饮食，少吃快餐

快餐食品当中的热量非常的高，并且脂肪含量也比较高，脂肪当中的内裤纯在体内就会转变成雌激素，这样也会导致人们雌激素水平过高，雄激素减少，很容易诱发一些妇科炎症，所以我们在生活当中必须要合理饮食，多吃新鲜的蔬果。

现在应该知道内分泌失调怎样治疗了吧，如果有内分泌失调，粗袜大家首先应该保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，还有大家在平常也应该适当的参加体育运动，这样可以排除体内的毒素、改善便秘，并且也可以提高人体的抵抗力，在饮食上应该少吃一些快餐，应该多吃一些黄豆以及豆类食物。

Answer 2

内分泌失调，当心变丑！