手指操怎么做
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将两手握紧，大拇指在外，其余四指在内，然后再用力弹出，再握拢，再弹出。握拢时不用力，弹开时用力，如此反复，共做四个八拍；
将两手用力握紧，然后再慢慢放开，再用力握紧，再慢慢放开。握紧时用力，放开时不用力，和第一节刚好相反；
双手伸出，与肩同高，指尖朝前，掌心向下。然后立掌，把掌根用力向外顶，掌指向后翘，再放松，恢复到指尖朝前，然后再立掌，重复上述动作，如此反复，共做四个八拍；
双双手伸出，与肩同高，指尖朝前，掌心向下。然后向下勾手，用力拉伸手背，再放松，回到指尖朝前，再下勾……如此反复，共做四个八拍；
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