喝酒伤身体，怎样喝酒最健康？
如何喝酒不伤身，怎样选择适合自己的酒？看了本文您就明明白白了~
一、老是喝太多高度酒，可能会“销铄骨髓”
如果一个人总喝高度酒，一喝就喝很多的话，最后就可能会得脊髓空洞，大脑、小脑菱缩一类的骨髓病——“销铄骨髓”。
因为，酒里的那种阴中之阳的火气，会把我们的阴液烧干。你可能有过体会，每当酒喝多了，半夜醒来就会感觉像辛弃疾说的“咽如焦釜，气似奔雷”那种感觉。釜是古代煮饭用的锅，“咽如焦釜”就是喝完酒之后，咽就如烧焦了的锅一样；“气似奔雷”是说打鼾的声音很大，像打雷一样。
二、酒的度数越高，火性越大，对胃的伤害越大
黄酒的酒精度数一般在十二度到二十度之间，比啤酒的度数要高。
而我们现在喝的白酒，又叫蒸馏酒，是在元末明初才有的，这种酒最伤人的阴血。
酒喝多了就会中热毒，而白酒经过蒸馏之后又比黄酒更烈，所以李时珍对白酒的评价是最伤阴血的酒。
什么叫蒸馏酒？意思是水还没开的时候，酒就先变成蒸汽跑出去了，因为酒精的沸点比水要低。蒸馏酒是怎么出来的？你可以试试看，在黄酒下面放一个酒精灯，然后旁边接一个冷凝管，接出来的第一锅就是浓缩的白酒，也就是蒸馏酒，第二锅就是我们所说的二锅头，剩下的就是水了。
所以我建议，跟人喝白酒要先把白酒烫一下，举杯的时候再摇几下，然后再喝，这样中的热毒就会少一点儿。
请记住，酒的度数越高，火性就越大，对胃的伤害也就越大。
基本上，酒是补肝火、泻脾胃阴液的。因此，肥胖的人胃里面黏膜丰厚、痰饮比较多的人，喝点儿白酒是有好处的，可以泻脾的痰湿。但如果是那种本身就很瘦，胃黏膜又比较薄的人，再喝高度数的白酒，就等于是火上浇油了。
三、适当喝点黄酒
“物无美恶，过则为灾”，谁都不能说喝酒一定是好的，也不能说喝酒一定就不好，因为每个人的肝和胃的平衡关系是不一样的。
酒是补肝、泻脾的，酒的度数越低，补肝的能力就越差，对脾的伤害就越小。 如果你喝的是醪糟或者是米酒的话，既能滋养脾胃，也能解渴。
尽量不要喝啤酒，因为啤酒的阴寒之气太重。 而且那种阴寒之气会渗到三焦之间，喝着喝着肚子就大起来，慢慢就变成我们现在所说的“啤酒肚”了。
中医提倡喝什么呢？要喝就喝一点儿味道醇香的黄酒。 酒量大的、想多喝几杯的人，可以在酒里放个话梅；酒量小的人，可以在酒里加点儿姜丝，而且还要喝温酒。 因为如果我们所喝酒的温度低于人体体温，胃里就会感觉到凉，这样胃就需要给酒进行加温，从而额外消耗了阳气。
所以，喝温酒不伤胃，喝凉酒是最伤胃的，而且先伤了胃，之后就会伤心——这些都是中国人几千年总结出来的宝贵经验。
附：醉酒处理办法
一、针灸处方 ： 中脘、内关、胃俞、合谷、风池
加减：呕逆不止配足三里、膈俞、天枢；躁扰不安配神门、太冲、印堂、丰隆；昏迷配百会、中冲、劳宫、涌泉。
操作： 手法用平补平泻法。
二、单方
1、葛花15g，水煎服。
2、白萝卜500g，水煎后，去渣饮服。
三、中药内服（仅供参考，请就医咨询后再行服用）
1、实证
主要证候：
恶心呕吐，呼出气有酒精味，腹痛腹泻，甚则呕血，便血，昏睡，神昏谵语，狂躁，舌质深红，苔黄腻，脉弦数。
方药：
甘草泻心汤：生甘草、黄芩、黄连、干姜、半夏、大枣、生晒参。
加减法：毒盛者，加绿豆、鸡蛋清；纳呆不适者，加麦冬、砂仁；便秘者，加酒军、郁李仁；腹泻者，加黄连、炮姜。
2、虚症
主要证候：
面色苍白，口流清涎，四肢厥冷，语声低微，或口中喃喃自语，甚则昏迷，遗尿。舌青紫，脉微细弱。
方药：
四逆汤：附子、干姜、炙甘草。
【注意事项】
1、保持病室安静，通风。 正常情况下一觉醒来即可自行康复； 如久睡不醒，应立即送医院救治。
2、清醒者进流质饮食或易消化的饮食，以清淡而富有营养为原则，少食多餐； 忌辛辣燥热及滋腻之品。急性出血者当禁食。
喝酒伤身体，因此应该尽量少喝酒或者不喝酒。如果无法避免喝酒，那么可以采取以下措施来减少酒精对身体的伤害：
适量饮酒：尽量控制饮酒量，不要过量饮酒。
慢慢饮酒：不要一次性快速饮酒，而是慢慢地品味酒的味道，让身体有足够的时间来消化和代谢酒精。
饮酒时搭配食物：在饮酒时搭配食物，可以减缓酒精的吸收速度，减轻对身体的伤害。
选择合适的酒类：尽量选择酒精度数较低的酒，如葡萄酒、啤酒等。避免饮用高度数的烈酒。
解酒饮品：一些解酒饮品可以帮助缓解醉酒的不适和减轻酒精对身体的伤害。例如蜂蜜水、舒醒元植物饮品等都可以缓解酒精带来的不适感。
睡前喝酒会使睡眠打鼾和呼吸暂停明显加重。睡眠呼吸暂停的发生，主要是因为睡眠时上气道扩张肌的活性降低，不能保证上气道的通畅，造成了上气道阻塞，从而不能进行正常呼吸。酒精可以从多个环节上促进呼吸暂停的发生，比如酒精对神经有抑制作用，可降低上气道扩张肌的活性。病人在呼吸暂停后，血液中的氧含量降低、二氧化碳含量升高，这种变化能提高上气道扩张肌的活性。而酒精则降低上气道扩张肌对低氧和高二氧化碳的反应性，从而促进上气道发生阻塞。睡眠呼吸暂停病人，经常出现憋醒，其实这对于病人来说起一种保护作用，因为憋醒之后可中止呼吸暂停，恢复正常呼吸。酒精可提高醒觉反应阀值，抑制憋醒情况，延长呼吸暂停时间。临床观察也表明，酗酒使单纯打鼾者发生呼吸暂停，使呼吸暂停病人病情加重。
另外，酗酒还能使非打鼾者及无呼吸暂停者发生呼吸暂停。所以，戒酒是睡眠呼吸暂停患者应采取的积极措施之一。对嗜酒者，最起码要限制饮酒量，或只饮少量的啤酒，同时，保证在睡前4至6小时内不饮酒。
