Question

总是想睡觉，用了各种办法都不好使，应该怎么不睡觉？

Answer 1

首先，我们首先排除嗜睡。如果我们因为这种疾病想睡觉，解决办法一定是去看医生，让医生给你开相应的药。
我能想到的第一种情况就是，上课的时候犯困。这是我们最常见的经历，尤其是在高中，可能是因为我们听不懂课，所以我们觉得这门课很无聊，然后我们很困，想睡觉。解决这个问题的办法是喝咖啡、红牛等提神饮料。对我来说，这些都很有用。每天早上我都会泡两杯咖啡，然后我可以保证今天早上我不会因为困倦而在课堂上睡着。
第二种情况是我们晚上睡得太少，或者睡眠质量不是很高。至于睡眠太少，我觉得最好的办法就是晚上早点睡觉。有人可能会说，啊，我晚上睡不着，因为生物钟已经这样了，我不能前进，但我还是要上课。这种情况只能建议大家晚上少玩手机，关掉网。即便如此，你还是可以精力充沛，真的是失眠专家，但是很多人做不到。
或者你可以坚持喝咖啡，就像上面说的，但你必须注意剂量。如果你喝得太多，很容易让你在原来的生物钟上睡不着。这就是很尴尬的一件事情了，不是吗?明明是为了提神，没想到为了提神还让自己睡得更晚，完全与初衷背道而驰。
第三种情况是看看你是否生病了，因为当人们感冒发烧时，他们会特别想睡觉，尤其是一些感冒药会让人觉得更想睡觉。所以，当你觉得很困，睡不饱的时候，用温度计测量体温。如果你真的感冒了，就请假和老师休息一下。坚持也没用。那就要去看医生了，万一是嗜睡怎么办?人一定要爱惜自己的身体。