Question

眼睛所需要的营养素有哪些？

Answer 1

1.花腔卜青素

花青素属于强抗氧化剂，能减轻自由老如基对眼睛带来的伤害，降低患上白内障风险。另外花青素也能促进眼睛视紫质的生成，稳定眼部微血管，增强局部血液循环。

2.叶黄素

叶黄素存在于视网膜中，能保护视网膜黄斑部，避免受到蓝光侵害。

3.B族维生素

视神经的传导需足够B族维生素来支撑，而且眼泪中含有的营养素最侍圆启重要的是维生素B2。当体内缺乏时会引起眼睛怕光、流泪和布满血丝。